产后减肥最快选择抽脂手术改善，也可以通过光纤溶脂或者是酷塑冷冻减肥改善。在生完宝宝之后会造成体内脂肪堆积，可以选择手术方法进行治疗，如果是正处于哺乳期间最好不要进行手术，可以在饮食上选择一些清淡易消化饮食，避免吃油炸和油腻性食物摄入可以减少脂肪堆积。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。在日常生活中需要做好皮肤清洁工作，避免长时间熬夜，做了抽脂手术之后，还需要对局部进行加压包扎。
首先在日常生活中饮食上多吃些新鲜蔬菜和水果，吃粗粮不要吃油炸辛辣的食物，早睡早起养成良好的生活规律性，好的减肥方式就是通过多做体育锻炼，比如慢跑跳绳，持之以恒的坚持，才能够使身体恢复正常体重。
男士想减肥最快通常需要去医院做溶脂针减肥，这属于一种比较常见改善身体上面出现肥胖的方式。在皮肤改变注射一定量的溶脂针，能够将深层里面的一些脂肪组织溶解成比较细小颗粒，然后随着自身的新陈代谢慢慢的排出体外，从而可以将多余的脂肪组织代谢掉，改善身体出现的肥胖症状。在减肥的过程当中还需要控制好饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡的食物，比如维生素C含量比较高的绿色蔬菜和水果。
产后通过运动减肥最快，还可以控制饮食，避免吃比较油腻食物。需要在产后6个月之后再减肥，因为刚生产完抵抗力和免疫力比较弱，如果减肥可能会导致身体出现，其他疾病影响子宫的正常恢复。可以在生完孩子之后，半年或一年之后再减肥，通过医院运动能起到燃烧脂肪效果，也可以通过抽脂的方式，能起到快速减肥作用。在减肥期间要注意饮食，不能吃比较油腻或者是脂肪含量多的食物，这些食物都会导致脂肪增长。
胖的人减肥最快选择抽脂手术治疗，也可以通过光纤溶脂改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，抽脂手术属于是一种微创手术，对于自身创伤比较小，并且手术之后恢复会比较快。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外，同时可以起到塑形功效。在减肥过程中要避免暴饮暴食，多吃各种新鲜蔬菜水果，对于局部恢复可以起到帮助作用。
女性在月经期体内雌激素水平提高，会出现水钠潴留的现象，所以感觉月经期会发胖或者体重明显增加。但是月经期因为要排除经血，会消耗体内一定的热量和营养素。月经期需要正常饮食，保证营养素摄入均衡，月经干净后可以限制高热量食物的摄入，多吃一些动物瘦肉，既可以补血，也可以保证蛋白质摄入，配合一定强度的体育锻炼，减肥效果会比较明显。
