平胸可以多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，可以到达一定的丰胸效果。胶原蛋白含量丰富的食物，比如猪蹄、牛蹄筋、猪皮等食物，这些食物里面的胶原蛋白是比较丰富的，能够达到丰胸的效果，也可以多喝一些牛奶以及豆浆这些食物也能够达到一个丰胸的效果。想要快速的丰胸，可以通过隆胸的方法来进行改善，让胸部变得更加完美。建议去正规的医院接受治疗，正规医院的技术和品质有一定的保障，能够很好的预防感染，避免带来不必要的麻烦。
平胸想要丰胸可以吃一些鸡爪、猪皮和猪蹄以及猪蹄，这些食物能够起到一定辅助丰胸效果。食物里面有大量的胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性，但是单纯的通过食物进行丰胸，效果可能不是特别的明显。如果想要快速丰胸，可以去正规医院整形外科做隆胸手术，通过注射玻尿酸或者是自体脂肪进行填充。另外也可以做硅胶和假体植入手术。在手术之后需要穿合适的内衣，避免内衣过紧，影响到局部血液循环。
平胸蛋白质含量丰富食物可以丰胸，比如猪蹄、猪脚、牛肉和海鲜等等。这些食物当中营养价值是比较高的，尤其是蛋白质和胶原蛋白含量比较丰富，在吃了以后可以满足机体当中的营养物质，对于丰胸效果也是比较好的。但是需要长期坚持才可以看到明显效果，如果想要快速丰胸，需要通过脂肪填充或者是玻尿酸填充。在脂肪填充以后应该做好局部的护理工作，不可用手搓揉，否则就会导致脂肪向别处扩散。
指导意见：丰胸的话，饮食上可以多吃含胶原蛋白的食物，比如猪蹄子。猪肉皮。可以服用木瓜，喝红酒。多吃豆类食品。可以练习瑜伽。
问题分析：丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，
意见建议：多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环
指导意见：平时晚上睡前可以喝杯热牛奶，乳房上上热敷，自己按摩按摩。平时注意多吃些丰胸的食物，比如:木瓜、猪蹄、凤爪之类的。感谢你的咨询，希望我的分析、解答对你有帮助。 如果满意我的分析、解答，记得务必给与积极的评价！！！！ 祝你早日康复！