肥胖的人应该通过进行吸脂手术并配合着运动和饮食来减肥，这样才不会反弹。因为胖的人会在体内堆积大量的脂肪，只有把这些多余的脂肪吸出来才能减肥，但要注意一次不能吸出来太多，以免造成危害。术后恢复好要配合着运动不会反弹，肌肉不会下垂，也不会影响身体健康。而且平时要吃谷物，不要吃高热量高脂肪的食物。另外，多喝水，因为水可以保持体内的平衡，这样不仅可以保持皮肤湿润，缓解疲劳，还可以促进身体的新陈代谢。建议求美者吸脂过后要注意去正规医美机构复查，确认恢复情况，只有完全恢复了，才能再进行运动。
太胖的人可以通过做抽脂手术的方式减肥，能够达到塑形效果。如果身体有过度肥胖的情况，可以去医院做抽脂手术，通常需要采取抽脂手术的方法，将局部多余的脂肪组织快速的抽吸出来，不仅可以达到减肥的目的也可以塑造完美的体态，但是刚刚做完抽脂手术之后，局部存在有肿胀的情况，需要穿塑身衣。
太胖的人可以通过吸脂进行减肥，能快速到达减肥的目的。手术时在吸脂部位做一个小开口，然后将导管伸入脂肪层，再用真空负压设备与导管连接。根据求美者自身的脂肪情况，从中提取适量的脂肪，从而达到快速减肥的目的。但要注意必须去正规医美机构进行手术，这里的医生会更专业，能够保证手术过程的安全，保证手术的术后效果。建议求美者平时也要注意下一饮食，不要暴饮暴食，吃一些低糖低脂肪的食物，并且每天坚持做有氧运动，才能更好地保证减肥效果。
特别肥胖的求美者需要多运动，减肥期间要少吃。求美者首先需要调整自己的食谱以及日常的生活习惯，平时选择容易消化吸收的，吃热量高脂肪少的，搭配运动以及饮食，也可以不过度减肥，早餐以及的晚餐换成燕麦片。燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以提高饱腹感，满足人体营养需要，同时促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，防止肥胖，不久坐，睡前不饱腹。可以选择少食多餐，做一些减肥操，注意运动的时长来进行减肥。如果通过运动及控制饮食的方法不能够有效瘦身，求美者也可以选择前往正规医美机构，通过吸脂手术来帮助减肥。
过于肥胖的人通常需要减肥，否则容易引起身体产生疾病。过度肥胖的人容易引发肥胖症，并且还会会导致心脏和肝脏的负担增大，严重的时候还会引起心力衰竭等疾病的发生，建议通过调节饮食的方式减肥，也可以通过抽脂的方式减肥，利用透支的方式效果比较明显，但是需要在脂肪部位较多的地方做切口，然后使用出质的仪器，将皮下多余的脂肪抽出体外。抽脂减肥之后需要做好局部的保护措施，避免做剧烈的运动，而且还不可以用手触摸和按摩。
