没有什么运动锻炼能够丰胸的，最多是帮助胸部更加挺拔好看，要想丰胸可选择假体隆胸或自体脂肪丰胸。丰胸手术主要有两种方法，第一个是假体隆胸，即在腋下通过乳晕周围或乳房下褶皱将医疗用体模放置在胸部，求美者可以根据情况选择合适的大小，丰胸效果很快就会显现出来。第二个是自体脂肪丰胸，也就是取出身体脂肪堆积部位的脂肪，例如臀部、腹部、大腿内侧等脂肪，进行离心处理后注射到胸部。建议求美者去正规的医美机构进行丰胸手术，此外术后需要注意不要让伤口见水，避免揉搓按压胸部以免出现恢复不良。
锻炼是达不到丰胸效果的，想要丰胸可选择丰胸手术。丰胸手术是指假体丰胸和自体脂肪丰胸，是比较安全的治疗，但要选择正规的医美机构，选择合适安全的假体和合适的治疗方案。常见的乳房假体移植，根据切开位置分为腋下入路、乳晕入路、乳房下周壁入路，乳房假体根据外形分为光面和毛面、水滴型和普通假体。自体脂肪需要从求美者自身提取400-500ml的脂肪，体型消瘦的求美者可能无法自行提取足够的脂肪，不适合选择自体脂肪隆胸。丰胸术后减少活动，以利于恢复及消肿，按照医嘱口服消炎药3至5天预防感染，术后一个月内禁止按摩。
丰胸通常需要采取做丰胸手术的方法进行治疗，能够达到比较好的效果。胸小可能是由于先天性遗传或者是身体消瘦等因素所引起的，可能会导致自己的身材受到一定的影响，因此可以到医院去做丰胸手术。丰胸手术包括玻尿酸丰胸或者是机体脂肪填充，而且还可以通过硅胶假体丰胸等方法进行治疗，从而达到比较好的治疗效果。手术以后需要注意保持乳房的部位清洁卫生，尽量穿一些舒适度比较好的衣服，减少对乳房的刺激。
可以制作木瓜沙拉吃木瓜才能丰胸，也可以把木瓜榨成汁之后饮用。木瓜里面的植物雌激素含量是比较高的，能够达到丰满胸部的效果，也能刺激乳腺体发育。但是对于胸小比较严重的人群，只通过吃木瓜是达不到完全改善效果的，可以通过一些手术整形的方法来进行治疗。比如自体脂肪隆胸手术和假体隆胸手术，都可以达到丰满胸部的效果。在做完手术之后要选择穿塑形能力比较好的内衣，有助于调节胸部形态，也能避免胸部下垂。
能丰胸选择填充或者是手术的方法治疗，要根据自身的情况来诊断。胸部缩小下垂有可能是营养摄入不足的原因，会导致女性的身材美观走样，或者是自信心受到打击，因此可以选择玻尿酸或者是自体脂肪填充的方法改善，如果选择自体脂肪填充，需要选择大腿或者是腰部的脂肪。若是想要达到永久的效果，也可以选择硅胶假体植入的方法。胸部受到创伤后可能会出现肿胀和疼痛的现象，要做好局部的卫生护理，穿宽松和透气性好的棉质内衣。
