小腿很粗最好选择注射细腿针的方式，这样可以让腿变细。瘦腿针的主要成分是将肉毒杆菌毒素注射到小腿的粗壮部位，可以阻断肌肉的营养。一旦供给肌肉的营养受阻，肌肉就会慢慢收缩，从而达到理想的瘦腿目的。恢复期要保证注射部位清洁卫生，近期避免积水，避免剧烈运动，以免影响瘦腿针的效果。另外，尽量不要吃高油腻、高脂肪的食物。建议求美者选择正规医美机构进行手术治疗，手术术后可能会有明显的疼痛，需要适当的冰敷或者吃一些止痛药来缓解疼痛和肿胀。避免用水触摸伤口。
正常情况下，如果小腿过粗，可以选择射频脂解手术。手术主要是利用射频将爱美人士腿上多余的脂肪细胞溶解，然后以身体代谢的方式将溶解的脂肪细胞排出体外，从而减少体内脂肪细胞的数量，达到瘦腿的效果。所以这种方法不会对爱美人士造成太大的创伤。手术的安全系数比较高，手术后烟囱效果明显，不易反弹。建议求美者的手术治疗选择正规的医美机构，术后不要用水或污染或剧烈运动。72小时内，不允许在和注射部位涂抹外用药物和其他刺激性物品。
消退小腿的肌肉，要改变整个跑步的模式。腿肚子和膝盖附近是最容易囤积脂肪的部位，当能够将这些部位的肉轻松揪起来的话，或者说当爬楼梯的时候，用了力还是看不到腿肚子肌肉线条的话，再或者说当用力挤压大小腿的腿肚子的时候，皮肤会呈现出凹凸不平的橘皮的话，就说明身体的堆积的脂肪太多了，从而造成了腿部肥胖，让腿看起来很粗壮。要想小腿瘦下来，要先把股四头肌和臀肌练得强壮，强壮了以后，自然而然跑步跟走路的姿势就会发生改变，发力肌就会发生改变。建议选择手术把体内脂肪细胞吸出体外，使脂肪细胞数目明显减少，咨询正规的医美机构。
小腿粗壮瘦下去的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以注射瘦腿针。小腿比较粗壮很可能是在平时生活当中经常暴饮暴食引起的，也可能和爱穿高跟鞋有关系，大多数注射了瘦腿针之后可以慢慢得到改善。瘦腿针里面有肉毒素可以阻断神经对肌肉的营养，小腿肥胖的情况也会得到改变。在注射了瘦腿针之后一定要注意针孔部位护理，短时间内不能洗澡，否则很可能会引发感染，也可能会影响到瘦腿的效果。
一般可以注射肉毒素使肌肉瘦，见效的时间比较快。肉毒素能够麻痹肌肉神经，还可以使过于发达的肌肉逐渐萎缩，从而达到快速瘦腿的目的，并且还可以解决咬肌肥大问题，见效的时间比较快，不会对身体健康造成影响。在注射肉毒素后，一定要保持局部干燥清洁，短时间内不宜沾水，防止炎症感染。
小腿部位的脂肪较多可能会导致小腿比较胖，十分影响求美者整体的美感，可以通过吸脂将多余的脂肪吸出体外，达到瘦小腿的目的。吸脂瘦小腿可以根据求美者本人的气质特点，选择比较合适的形态。小腿吸脂可以将皮下多余的脂肪吸出体外，对改善小腿部位的外形有着比较明显效果。做完小腿抽脂后，求美者应该注意日常的护理，饮食上多吃些新鲜的水果蔬菜，以清淡为主，建议不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激到手术造成的伤口，影响恢复。
