问题分析：您好，根据您的情况来看，这个主要还是由于韧带损伤导致的。
指导建议：这种情况主要就是注意休息几天，配合活血化瘀的药物，口服跌打损伤丸治疗。
问题分析：根据您的描述情况，之前一直不运动，一下子运动出现酸疼，这个主要是乳酸堆积比较多而引起的。
指导建议：运动的话需要循序渐进，不能一下子过量，也不要持续时间太长。出现酸疼的话可以适当的热敷，按摩具有活血的作用，有助于改善酸疼的情况。
可能是膝关节退行性病变引起的，可以进一步做检查确诊，可以完善膝关节x片检查，判断有无明显的骨质增生退变和游离体。若是半月板损伤，需要完善磁共振检查。轻微的可以观察，严重的需要关节镜处理。
右腿下楼梯时膝盖处的关节响是由于关节内部的软骨出现异常摩擦导致的。长时间站立，蹲起，跑跳，登山活动，就会导致关节内部的软骨出现异常的摩擦，引起软骨损伤，就会在关节活动时，会出现关节响。
头部落地撞起个很大的包不是头上的骨头撞碎了，是头上受到外力撞击，导致局部的瘀血肿胀的情况。可以采取冷敷，可以使用家里的冰块、凉毛巾冷敷。但是特别大的血肿因为吸收比较困难，会造成感染，所以特别大的血肿应该到医院进行血肿切开，将淤血清除干净以后，再加压包扎，促进血肿愈合。
关节出现咔咔响是生理性的和是病理性的弹响声。日常生活中，比如上楼梯或者是伸个懒腰，都会出现关节咔咔的声响，只要不伴随出现疼痛，肿胀，活动受限等情况发生，属于生理性的弹响声，不必过于担心。病理性的弹响声，多是由于骨性关节炎，或者是由于腱鞘炎等疾病，导致关节软骨出现退化或者是骨质增生等引起的。