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自己很内向,自卑,害怕,焦虑,总是害怕自己做错事,

会员53594170 26岁 悬赏10元 已回复
自己很内向,自卑,害怕,焦虑,总是害怕自己做错事,由于自己找工作的事情,家人让我去离他们很远的地方,我不想去,我有我自己的打算,都说我不行,总是不知道怎么拒绝他们,害怕,很纠结,我感觉很心累。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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何为明 主治医师 解放军总参直属医院 其他 三级甲等
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病
已帮助用户: 68227
问题分析:您好,根据症状显示,是有工作生活压力,影响到情绪,导致的焦虑。
指导建议:这种情况可以使用解郁丸口服,来帮助舒缓情绪。同时,需要到心理门诊就诊,通过心理咨询来舒缓情绪压力,学习和家人正常沟通交流和表达自主意愿。
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相关问答

问题分析:您好,根据症状显示,是有工作生活压力,影响到情绪,导致的焦虑。
指导建议:这种情况可以使用解郁丸口服,来帮助舒缓情绪。同时,需要到心理门诊就诊,通过心理咨询来舒缓情绪压力,学习和家人正常沟通交流和表达自主意愿。

何为明 主治医师 其他 解放军总参直属医院 已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

问题分析:您好,结合你的情况,考虑社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。
指导建议:建议至医院心理科就诊进行心理测试和疏导,多参加集体活动,有困难多与他人交流,如果确诊后可口服帕罗西汀或舍曲林等药物。

温俊程 医师 内科 南昌大学第一附属医院 已帮助用户:789
擅长:常见病多发病、慢性病诊治及管理

焦虑症又称焦虑性神经症,发作时以惊恐状态为主要表现,患有焦虑症通常会表现为对自身身体细微的感受,过于在意,通常是肠胃的蠕动和心脏的跳动,因为生理上很难受,会觉得本身得了心脏病之类的疾病,从而加重焦虑。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑失眠怎么调整方式如下:
第一、先接受这种焦虑、失眠造成的痛苦,越不愿意接受这种痛苦,常常会表现的更强烈。心理上接受,对这种痛苦有一种爱怎样就怎样的态度,反而能够在一定程度上减轻痛苦感。
第二、要适当加强运动、加强锻炼,同时丰富日常活动,也包括娱乐活动。
第三、特别强调要坚持作息规律,一定要按时起床,保证每天晚上的睡眠时间保持七个小时左右。这是用于睡觉的时间,不是要求必须睡着的时间,就是卧在床上安静的躺着,时间要在七个小时左右。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

短期的焦虑性失眠可以自愈,但是严重焦虑症引起的焦虑性失眠不能自愈。
焦虑失眠的症状,说明焦虑已经存在一段时间了,对于焦虑症所引起的失眠,需要及时地到正规医院进行就诊,可以采取心理治疗和药物治疗二者并用的方式来缓解失眠的症状。焦虑性失眠可能是由于精神过度紧张、思想压力过大和环境等因素变化而造成,患者会同时出现坐立不安、失眠多汗的现象,总是会有莫名其妙的感觉紧张和不安的情绪。在这种情况下缓解焦虑的症状是首要的治疗方式,可以应用苯二氮卓类的药物来使缓解焦虑性失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠会导致焦虑抑郁。
长期失眠的患者可能会引起患者睡眠时间短或者是睡眠质量下降,白天时可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐。可以出现四肢无力、心悸、胸闷、气短,患者可能会出现一些身体不适,可能会导致患者出现焦虑的情绪,有些患者也可能出现一些抑郁的情绪另外,长期失眠的患者多数具有心里压力大或者是情绪紧张、性格敏感,患者也容易发生焦虑的情况。另外,常期失眠可能会给患者一些身体不适,可能会导致血压增高,也可以导致患者焦虑。
建议:平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。

毛雪琴 主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化