一般需要三个月左右，不得从事长期弯腰或长时间蹲着的工作或活动，术后不得长时间卧床，卧床时间最好不要超过10小时。半年内不得长时间玩电脑游戏，上网或长时间打牌。
复发机率大约是百分之二到百分之五。复发的原因主要与年龄和自身椎间盘退变情况有关，以及手术以后生活方式有关。随着年龄增长，原先手术保留的部分椎间盘还可能继续病变，其他阶段的椎间盘也有可能出现问题。
术后复发几率大约是2-5%。复发的原因主要与年龄和自身椎间盘退变情况有关，以及手术以后生活方式有关。随着年龄增长，原先手术保留的部分椎间盘还可能继续病变，其他阶段的椎间盘也有可能出现问题。
术后行走不受限制，不需要辅助其他工具。但术后第一个月内可以在行走时戴上护腰，让椎间盘在相对安全的环境下快速恢复，降低复发的风险。但躺着的时候不必戴护腰。三个月内避免久坐和弯腰负重。
做了椎间孔镜要躺七到十天，椎间孔镜手术属于微创手术，对于局部骨质破坏不严重，刚开始活动一定要循序渐进，不能一次性走太多，会引起腰肌劳损，不能更好的保护腰椎，出现局部伴有疼痛症状。