消除腰两侧赘肉可以通过局部抽脂手术来改善，效果很好。抽脂手术主要是利用负压原理,把腰部两侧多余的赘肉组织及时抽吸出来,达到瘦两侧腰部作用,让腰看起来更细,提高整体身材。腰上面的肉比较多,可能是长时间久坐,平时不参加体育运动等因素所弓起,可能就会引起脂肪堆积。为了保证术后恢复效果，建议求美者选择专业的医美机构做抽脂手术。抽脂手术后注意休息,不可剧烈运动。做吸脂手术后一般2天后可以下地,但只限于简单的走动,要想运动需要一个月到两个月的时间。
求美者想消除腰两侧赘肉建议到医院进行腰部吸脂的手术来改善，见效快安全性高。腰部吸脂手术是通过体表较小口,采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术,利用超声波、高频气场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下组织层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下组织去除,以达到减肥以及改善体型的目的。为了保证吸脂手术效果，建议选择专业的医美机构进行手术。手术后需要在医生的指导下做好创口部位的护理以外,也要合理安排自己的饮食,根据身体情况适当下床活动,有利于身体更好的恢复到健康状态。
一般情况下，腋下赘肉可能是扁平疣、副乳等原因引起的。具体内容如下：
1.扁平疣：扁平疣，一种是比较密集的。可以通过激光或者冰冻等手段来进行治疗。再次使用激光或者冰冻治疗后，要做好局部护理，避免感染。
2.副乳：腋下赘肉也是副乳的患者，一般不会有明显的不适，可以不用药物进行治疗，平时要经常清洗腋窝，避免异味。如果有大量的脂肪，并伴随着疼痛，可以通过外科手术来处理。
要减少肚子上的脂肪，不仅要做好肚子的运动，还要做好全面的减肥，首先要找出引起肥胖的原因，然后再根据自己的饮食习惯，控制饮食量。避免酗酒，要注意清淡的饮食，还要进行科学的、针对全身性的运动，比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上，可以进行一些腹部的运动，例如仰卧起坐，这样可以减轻腹部的脂肪。
消除脸上的赘肉一般可以通过肉毒素的注射，还可以选择局部抽脂手术或者是光纤溶脂手术等。局部抽脂手术通常会在脸颊比较隐秘的地方进行小切口，通过负压吸引的原理，将多余的脂肪抽出，使脂肪数量出现减少的现象，从而达到紧致皮肤的效果，改善赘肉的现象。光纤溶脂增长是采取等离子的光热效应锁定与脂肪的部位，帮助脂肪得到快速的溶解和代谢。需要长时间的佩戴头套，可以促进脂肪和皮肤的融合，避免出现皮肤松弛和下垂。
要想减掉腰部的赘肉，应当控制饮食并且改变生活习惯。在平时的生活中应注意控制饮食，脂肪堆积往往是求美者进食了大量的油腻的食物，以及高热量的食物，日常饮食中应尽量避免摄入高热量食物，可以适当的多吃一些南瓜、红薯等粗粮，可以促进肠胃蠕动，从而能够促进消化，减少脂肪堆积。在生活中应尽量改变生活习惯，建议在每天控制饮食的同时，可以适当参加一些有氧运动，常见的有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳等。建议求美者到正规医美机构进行咨询，可以在医生的指导下进行合理的减肥，此外，在进餐后可以适当的活动一下，尽量避免餐后立即休息或者平躺。
