怎样让身材变得苗条?

会员10835807 26岁 已回复
我一直对自己的身材不是特别满意,主要是有些肥胖,想让身材变得苗条,怎样让身材变得苗条?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
穆大力 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大...
想要让身材变得苗条可以去医院做溶脂手术,改善身体肥胖的症状。身体一旦出现肥胖之后,会影响到正常的美观,通过使用溶脂针可以将体内多余的脂肪组织溶解掉,然后随着自身的新陈代谢以及血液循环排出体外,达到一定减肥和瘦身的效果,使身材从外观上变得比较的苗条。在日常生活当中还要多做一些有氧运动,比如仰卧起坐或者俯卧撑,可以消耗体内多余的热量和油脂,让身体变瘦,同时还要选择清淡类的饮食。
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想要让身材变得苗条可以去医院做吸脂手术,改善身体肥胖的症状,让身体变得非常的苗条。在做吸脂手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口,切口的大小是在一厘米到两厘米左右,可以直接把吸脂管插入里面,将多余的脂肪组织抽取出来,达到一定减肥和瘦身的目的,让身材从外观上变得变得苗条。在改变身材的过程当中,还要多练习瑜伽运动,能够使身体的线条优美一些,另外还要避免吃高热量类的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

想要让身材变得苗条可以去医院做溶脂手术,改善身体肥胖的症状。身体一旦出现肥胖之后,会影响到正常的美观,通过使用溶脂针可以将体内多余的脂肪组织溶解掉,然后随着自身的新陈代谢以及血液循环排出体外,达到一定减肥和瘦身的效果,使身材从外观上变得比较的苗条。在日常生活当中还要多做一些有氧运动,比如仰卧起坐或者俯卧撑,可以消耗体内多余的热量和油脂,让身体变瘦,同时还要选择清淡类的饮食。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

一副苗条的身材可以通过吸脂手术的方式来改善,也可以通过激光溶脂的方式来治疗。吸脂手术主要是通过腹压的原理,将局部堆积的脂肪快速的通过一根导火吸出来,减少局部脂肪的堆积情况来达到瘦身的效果,使身体快速的变苗条,而且效果是立竿见影的。激光溶脂主要是通过激光的光热原理,作用于皮肤的深层,可以使局部堆积的脂肪快速的溶质和分解掉。日常生活中也可以适当的增加一些体育锻炼,比如跳绳、打羽毛球、游泳,少食多餐。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

如果想要拥有苗条的身段,可以通过减肥的方式。在日常生活中可以每天坚持20分钟以上的有氧运动,比如跑步或者跳绳以及游泳等,能够有效增强体质,可以促进体内脂肪燃烧,可以达到减肥的效果,能够使身材更加苗条,但是需要的时间可能会比较长。如果想要快速减肥,还可以选择抽脂手术的方法,效果比较理想。在平时也要注意控制饮食,尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品,也要注意保持充足的休息。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

让自己变得漂亮身材好可以注射瘦身针,达到瘦身的效果。身体肥胖通常是不注意合理饮食,脂肪堆积造成的,身体肥胖同时还会给身体带来很多疾病,可以到正规医院通过注射瘦身针,瘦身针主要含量是肉毒素,通过注射到皮肤深层,使肌肉达到萎缩的效果,从而达到快速瘦身的效果。术后可以让身材变的更加苗条。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

抽脂才瘦的快一点,可以改善现在肥胖的情况。如果想要瘦的快一点,一般可以通过抽脂的方法进行改善,抽脂是利用物理手段将身体的脂肪击碎,然后在隐蔽的部位切一个小切口,插入吸脂管利用负压的作用下跳去身上多余的脂肪能够起到快速瘦身的作用,可以改善身体肥胖的情况。在抽脂手术以后,局部可能会出现肿胀的情况所以需要穿塑身衣进行塑身。平时应控制自己的饮食,尽量避免吃一些高热量的食物,可以减少身体脂肪的堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化