有效瘦手臂瘦腿通常可以采用注射溶脂针的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。手臂和腿粗通常是由于身体脂肪含量比较高引起的，通过注射溶脂针的方法，通常能够在局部的脂肪溶解掉，从而达到瘦手臂和瘦腿的作用，若是效果不明显也可以到当地正规的医疗整形机构，通过抽脂的方法进行治疗，身上多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂和瘦腿的作用。术后要做好局部的卫生护理工作，短时间内要避免做剧烈的运动。
有效瘦手臂瘦腿的方法是注射肉毒素，也可以选择抽脂手术的方法改善。如果手臂和腿部比较肥胖，多数是因为肌肉过于发达的原因，也有可能是摄入脂肪量过多的原因，可以选择注射肉毒素的方法改善，一般能够使局部的肌肉萎缩，从而能够达到理想的瘦手臂以及瘦腿效果，也可以做抽脂手术，能够利用负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善身体肥胖的问题。在手术后有可能会导致身体比较虚弱，还要多注意休息，还要再经常添加一些营养丰富的食物。
一般可以通过做抽脂手术的方法有效瘦手臂瘦腿，但是也需要选择比较正规的美容医疗机构。如果手臂和腿部较为肥胖多数是由于遗传因素所致，还有可能是因为脂肪堆积过多的原因，通常可以做抽脂手术，主要是利用负压吸引仪器，将局部多余的脂肪组织抽出来，从而对于身体肥胖改善的效果是比较好的，但是也需要选择比较正规的大型医院操作。还要保持伤口部位的清洁卫生，另外在饮食上尽量避免吃一些辛辣和刺激性的东西。
有效瘦手臂瘦腿的方法是在局部注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法瘦身。如果手臂和腿比较粗多数是由于经常不运动锻炼所引发的另外和不良的饮食结构也有很大的关系，如果想要瘦手臂和瘦腿，通常可以注射溶脂针能够将局部多余的脂肪溶解掉，从而可以达到瘦手臂以及瘦腿的目的，也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善身体肥胖的情况。平时要避免吃高脂肪和高热量食物，否则会导致脂肪堆积，影响减肥效果。
没有瘦手臂最快最有效的方式，调节饮食、针灸等方法瘦手臂都是比较快、比较有效的。具体分析如下：
1.调节饮食：建议在饮食方面尽量少吃一些高热量、高脂肪的食物，多吃苹果、香蕉、青菜等低热量并且营养丰富的食物，是有利于瘦手臂的。
2.针灸：针灸是一种中医疗法，瘦手臂建议可以去医院针灸曲池、手三里、臂?等穴位，当手臂经络畅通了，通常也能够起到较好的瘦身效果。
