如何让大腿变细

会员15937884 24岁 已回复
我的大腿特别粗,穿什么衣服都不好看,然后想让大腿变细,如何让大腿变细?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
路会 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
通常可以采取抽脂手术让大腿变细,能够将局部多余的脂肪抽出体外。大腿粗有可能是久坐造成的,还有可能是运动量过少的原因,但也不排除是饮食不当造成的,比如经常暴饮暴食。抽脂手术可以在大腿内侧做一个小切口,然后将局部多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦腿的目的,见效的时间比较短,治疗效果比较理想。日常生活中还可以通过运动锻炼的方式减肥,比如骑自行车、游泳,有利于促进体内脂肪燃烧。
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相关问答

在饮食上要注意合理膳食,少吃油腻、高脂肪的食物,多吃一些富含纤维的蔬菜水果,保证睡眠充足,大便通畅。可以进行颈部的按摩,做环绕颈部的各种运动,在做动作时注意调整呼吸,一呼一吸的节奏会使颈部肌肉紧致。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可能是由于营养不良而导致的,所以在平时要多补充一些营养,可以适当多吃一些营养丰富以及高富含维生素的和纤维素的食物,另外还可以适当地增加一些体育锻炼并且晒一晒太阳,要保证每天的睡眠质量。在饮食中加入大量的新鲜水果和蔬菜。避免接触头发在强烈的阳光下。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

骨折后腿变细了可通过以下方式进行处理:
第一,利用自重进行锻炼,比如膝关节和髋关节的屈伸运动,在骨折部位痊愈后可以进行慢走、慢跑、深蹲等运动,这样可以促进下肢的肌肉力量和强度得到一定程度的恢复,有利于改善肌肉收缩的情况。
第二,抗阻力训练,可以选择弹力带、沙袋、杠铃以及哑铃等,这样可以让腿部的肌肉萎缩得到根除,从而达到完全的恢复肌肉的力量和强度。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨折腿变细了可以通过有氧运动的方式进行锻炼。
小腿变窄是由于骨折后的部位长期没有受到压力的影响,可能会导致了肌肉出现废用性萎缩。在这个时候可以进行抬腿训练,可以用一两公斤的东西来支撑腿部,也可以通过散步、汽车等有氧远动进行锻炼。同时患者在手术后2-3个月应该进行X片检查,查看骨折的恢复情况。此外,收缩消瘦的腿部应该通过逐步的进行运动康复,以免损伤机体。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

爱美者可以通过生活管理来让手指变细变长。具体分析如下:
爱美者平时应该做好生活管理,可以适当多做打字、弹琴等手部运动,能够减少脂肪的沉积。还可以通过手指末节向远端捏拉、手指根部牵拉训练等方式来让手指变细变长。在日常生活中,爱美者应该注意手部的保养,可以早晚涂抹护手霜,避免长期接触刺激性的洗护用品。如果手指比较肥胖,爱美者也可以通过减肥来使手指变细变长。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

外力冲击是造成人体骨折的主要原因。骨折后必须及时住院治疗。为了保护受伤的关节,必须在恢复阶段进行相关的锻炼。有些人骨折后腿会变细。这是由腿部肌肉萎缩引起的。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术