植发二十天可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如绿叶蔬菜和新鲜水果。如果头发脱落的情况比较严重，采取外用药物或者是激光生发效果都不是特别的理想，一般需要通过做头发手术的方式来进行改善，但是做完手术之后除了需要遵从医生的知识来做好护理工作之外，也需要吃一些药含量比较高的食物，多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果，能够增进胃肠蠕动。做完植发手术之后，也需要保持充足的休息时间，不要经常用手触摸吃饭的部位。
植发二十天创口已经开始恢复了，可以多吃一些有营养的食物。海藻类食物海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。多吃一些富含蛋白质，维生素及矿物质的食物。少吃辛辣刺激油腻类食物。建议求美者到正规的医美机构进行植发，术后不要抽烟喝酒。注意休息不要熬夜。有利于植发术后的恢复。
植发二十天可以吃的食物是比较多的，比如鸡蛋和鱼肉。做完这个手术之后，皮肤的敏感度是比较高的，在平时的生活当中吃一些营养含量比较高的食物，对于伤口的恢复可以达到比较好的促进作用，并且还能够维持身体对毛发营养的供应，有利于使人头发生长的速度变得更快，但是做完脂肪手术之后，一般不能够吃一些刺激性的食物，比如油炸食品或者是高脂肪的食物。做完植发手术之后，也需要保持头皮部位清洁和卫生。
植发后二十天，可以多吃有营养的食物补充自身的营养。植发是头皮表层的微创外科手术、手术中植发医生要用特殊的器械、将后枕部降的毛囊提取出来、经过一定的处理加工之后、艺术性的种植到脱发部位、等到移植的毛囊存活下来、脱发部位就会重新长出头发植发后要多补充微量元素、比如多吃富含铁元素的食物、豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。建议求美者到正规的医美机构进行植发手术，术后禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。因为这些食物将会加重头部的不适，同时对伤口的愈合也带来不良影响。应以清淡饮食为主，防止感染。
植发忌口辛辣刺激性的食物，尽量避免抽烟和饮酒。在植完头发后头皮通常会出现有伤口的现象，一般需要进去吃辣椒食物，例如火锅、麻辣烫和辣椒、麻油、葱、姜、蒜等。这些食物里面都含有较多的辣椒素，会对皮肤造成刺激，影响到伤口的愈合和修复。平时可以吃些富含维生素较多的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、草莓和橙子、菠菜、芹菜等。除了饮食上的注意事项，平时还要做好局部卫生护理，在伤口没有愈合前不要沾水。
