纳米减肥一般就是利用特殊的光波对脂肪进行刺激，能够达到较好的减肥效果。如果身体比较肥胖，一般是由于在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引发的，可能是经常不运动锻炼的原因，可以采取纳米减肥的方法改善，一般能够有效的改善身体肥胖的问题。在减肥期间还要严格控制饮食，尽量避免吃含脂肪以及热量比较高的东西。平时还要保持规律的生活作息，另外也要适当喝些温热的白开水，能够加快身体的新陈代谢。
纳米线波通常能减肥，但尽量不要频繁操作。纳米线波减肥通常是利用远红外线纳米波热辐射原理，能够刺激皮下的脂肪进行溶解，从而可以达到减肥的效果，但要避免频繁操作，如果长时间使用，有可能会对身体产生辐射作用，从而对身体健康产生影响。所以想要减肥还可以选择其他的减肥方式，比如抽脂手术或者注射溶脂针。在日常生活中也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以减少脂肪堆积。
爆脂减肥就是利用空穴效应针对人体中比较顽固的脂肪团，将脂肪分解，让他们产生自我爆破，促进血液循环，将之排出体外，最终达到减肥效果，爆脂减肥的方法是不可以用的。1.使用这种减肥方法可能会对身体造成过敏，红痕，淤青等，更严重的是可能会发生机器爆炸的现象，导致身体受到爆炸现象的侵害。
纳米线波能减肥主要是利用了光波对局部的皮肤产生刺激，能够加快皮肤的新陈代谢。纳米线波能减肥可以溶解掉局部的脂肪颗粒，从而达到减肥的效果。必要的时候也可以到医院通过抽脂手术或者是光纤溶脂的方法治疗，都可以让身材得到改变。日常生活中尽量不要吃一些高脂肪以及高热量的食物。
减肥减了10斤后减不动了一般是脂肪代谢已经达到了瓶颈期。
在减肥时，由于体内能量过度消耗，在初期一般效果比较明显，体重可能会出现迅速下降的情况。但随着时间的推移，当脂肪代谢已经进入了瓶颈期后，机体就会产生保护的措施，从而容易使减肥效果变差，属于正常的生理现象。建议减肥的人群要继续坚持减肥，避免中途放弃，一般在身体突破了瓶颈期后，体重就会继续下降。
体重减不下来的原因很多，但是最主要的原因还是没有能够坚持，常常半途而废。减肥是需要长期的过程，如果体重指数高，需要适当地节制饮食，少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物，否则多余的脂肪沉积在皮下，就会导致体型变胖，沉积在血管中，长期就会出现动脉粥样硬化。