身上全是肉通常可以采取抽脂的方式，能够达到比较好的减肥效果。身上全是肉多数是由于缺乏锻炼造成的，还可能是由于遗传因素导致的。通过抽脂的方式采取负压吸引的方式能够将多余的脂肪吸出，并且能够达到去除的效果，从而能够达到快速瘦身的目的，如果全身的肉比较多，可能需要通过多次抽脂才能够达到比较好的效果，因此需要耐心的进行抽脂，避免操之过急。在日常生活中需要注意局部的清洁卫生，还应做好护理工作，避免过度劳累。
对于全身性的肥胖，之前减肥失败，大多数是毅力不够的，这样的情况最好是进行吸脂减肥。选择一家可靠的医美机构帮助瘦身，制定属于自己的减肥计划，另外平时做跑跳运动,跑步、跳绳、踢腿、高抬腿等,运动后按摩腿部肌肉，每天一个小时左右的有氧运动。每顿饭七八分饱即可。要保持适量的运动，同时要科学饮食，要少量多餐，让胃慢慢变小，这样就不会暴饮暴食，要少吃，主食，多吃水果蔬菜等热量低的食物。
身上全是肉通常可以通过注射溶脂针的方式减肥，能够达到比较好的减肥效果。身上全是肉很可能会影响到整体的美观，有时也会影响到女生的形象。而采取注射溶脂针的方式，能够将多余的脂肪溶解掉，并且使溶解的脂肪随着代谢排出体外，从而达到瘦身的目的，也能够改善身体过度肥胖的现象。在注射溶脂针之后需要注意饮食清淡，还应做好局部的护理工作，尽量不要吃刺激性食物，也避免过度劳累，以免影响效果。
减肥是需要一定的时间的，是一个过程，没有快速的方法的，如果快速减肥的话，建议做下吸脂，安全性比较高，而且不容易出现反弹。健康的减肥方法:节食+有效运动。每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈,爬楼梯、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进,多吃蔬菜和水果,晚饭少吃或最好不吃,减肥的情况下，要注意避免高胆固醇高脂肪高糖食物，而且建议晚上最好是不要吃宵夜，平时的话注意多进行运动，要注意坚持的。
身上全是肉选择抽脂手术改善，也可以通过注射肉毒素或者是溶脂针改善。如果皮肤上面出现了脂肪堆积，则需要通过抽脂手术来改善抽脂手术，主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把皮下堆积多余脂肪抽出体外，从而可以起到减肥瘦身效果。溶脂针在注射之后，可以在自然状态下帮助局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。平时在生活中避免暴饮暴食，减少高热量以及高脂肪食物摄入，有利于局部改善。
