如果平时辣椒吃多的情况下可能引起上火，这样也会引起长痘痘的，不要再吃辣椒了，饮食要清淡一些，注意多喝水，同时要注意皮肤的清洁卫生，生活要有规律不能熬夜，如果感觉比较严重的情况下也可以用药涂抹，平时要吃富含维生素蛋白的蔬菜水果，多喝水，排毒养颜。
两侧发黑的原因有很多，比如紫外线照射是色斑形成的原因，内分泌失调，经期和妊娠期由于体内性激素水平变化，会影响黑色素的产生，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，间接引起色斑形成。
活习惯，睡眠不足等，会导致黑色素增加，睡眠不稳定，皮肤代谢率也会不佳。外出要涂抹防晒霜，平时要有良好的睡眠时间，避免熬夜，在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
脸颊两边长斑通常可以通过饮食调理、外用氢醌乳膏涂抹、光子嫩肤等方式治疗。
1.饮食调理：眼颊两边长斑可能与长期不良饮食有关，平时在饮食当中可以多吃含维生素丰富食物，比如西红柿、猕猴桃、苹果等，能起到抗氧化效果，可以辅助淡斑。
2.外用氢醌乳膏：脸颊两边长斑可以遵照医生指导，外用氢醌乳膏涂抹，能起到抑制黑色素生成，达到淡化斑块效果，治疗效果比较慢。
3.光子嫩肤：脸颊两边长斑可以到正规医院做光子嫩肤，通过特定光束原理，可以分解皮肤里面斑块，达到祛除斑块，嫩肤作用。
宝宝脸颊两边又红又肿又痒可能是和过敏有关系的，建议及时皮肤科检查后抗过敏治疗，不要接触过敏原，注意不能让宝宝吃辛辣和容易引起过敏的海鲜类食物，草莓等，如果是过敏引起的症状，必要时可以口服抗过敏的药物。也可能是由于季节性的过敏，也有可能是抵抗力差，或者是由于用护肤品引起的过敏。另外要注意宝宝所处的环境尽量不要给宝宝包的太厚，让宝宝处在一个干燥、清爽的环境中，如果母乳喂养妈妈要注意忌食辛辣刺激性的食物。
可以外用药膏来进行治疗，做好保暖，可以每天用热毛巾敷，坚持进行按摩皮肤，来促进血液的循环，另外也是需要注意如果有脓液的情况，需要做好消毒，再进行抗感染治疗就行了。
脸颊两边有斑可以通过日常护理、使用药物、激光祛斑等方式来改善。
1.日常护理：脸颊两边长斑可能与日晒、熬夜等因素相关，求美者应注意防晒，建议选择质地温和的防晒霜，还需要早睡早起，以调节内分泌，避免斑点加深或增多。
2.使用药物：求美者可以遵医嘱使用水杨酸软膏、氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物，以促进表皮细胞更新，进而淡化脸颊两边的斑点。
3.激光祛斑：如果脸颊两边的斑点颜色较深或数量较多，求美者可以到正规医院进行激光祛斑，使激光穿透表皮层，并通过选择性光热作用来击碎真皮层的色素颗粒，使之被巨噬细胞清除，从而消除斑点。