健康塑身能减肥，但是需要选择正规的医疗美容机构。如果身体特别的肥胖可以去正规的健康瘦身机构来减肥，安全性一般是比较高的，但是需要长期坚持才可以达到比较理想的效果，如果想要快速减肥，通常需要做抽脂手术，或者是局部注射溶脂针，能够塑造比较完美的体型，但是并不能够明显减轻体重。如果想要快速的减肥，通常需要在平时的生活当中坚持做一些运动锻炼，能够使身体当中的脂肪快速消耗。
塑身衣一般是不能减肥的，大多可以通过吸脂瘦全身的方式来减肥。塑身衣大多利用较紧的衣物，将身体的赘肉收紧，只是看起来比较瘦，多数没有从根本上解决问题。而吸脂瘦全身大多利用负压吸引的方式，通过专业的器械进入脂肪层，将震碎的脂肪粒抽出，从而使身体快速瘦下来，并且多数能够达到持久的效果。做完吸脂瘦全身后，应尽量避免用手触摸，同时可以在医生的指导下穿塑身衣进行塑形。
塑身衣是不能减肥的，塑身衣的作用就是能调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，在日常生活中要注意养成良好的卫生饮食习惯，不能过量饮食。
减肥塑形需要根据具体的肥胖情况不同，选择不同的减肥方法。通过有氧训练、健康饮食和规律的日常锻炼，可以达到很好的减肥效果。如果局部肥胖是由于皮下脂肪堆积引起的，如腹部、大腿等部位，这些部位的皮下脂肪可以通过吸脂手术吸出，可以达到部分减肥的效果。如果肥胖是由于某些部位肌肉肥大引起的，比如腿部肌肉肥胖，一些针对肌肉的训练或者注射肉毒杆菌毒素也可以达到减肥的效果。建议求美者选择专业的医美机构进行抽脂手术，术后安静的环境有助于恢复，期间避免负重。
减肥抖抖机效果不是很明显，减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说了练到哪里，哪里就能减，那些吹嘘什么能够很快减下来的基本都靠不住，即使瘦下来也容易反弹。
可以通过抽脂手术塑身减肥，或者是通过运动塑身减肥。目前减肥瘦身的主要方法是吸脂或者运动。如果能长期坚持锻炼，控制饮食，就能实现健康瘦身和减肥。对于没有时间或者不喜欢运动的人，抽脂可以改善。成年后，人体内的脂肪细胞数量基本不变。吸脂可以减少人体内脂肪细胞的数量，从而达到健身减肥的目的。建议求美者抽脂选择专业的医美机构，术后保证手术部位的清洁，防止感染。同事控制饮食才能保持身材。
