来月经通常可以做运动减肥，但不要做剧烈运动。女性在月经期间属于特殊时期，身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，一般可以选择散步或慢走的方式运动减肥，还可以选择瑜伽减肥，尽量不要做剧烈运动，以免导致月经量过多情况。若身体比较肥胖，可以等月经结束一周以后进行抽脂手术减肥，能够将局部多余的脂肪抽出体外，瘦身效果比较明显。日常还应控制好饮食，保持一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。
月经期间可以通过散步、练瑜伽等运动帮助减肥。具体分析如下：
月经期间女性身体免疫力下降，身体比较虚弱，一般不建议女性进行比较剧烈的运动，如游泳、跑步、跳绳等。女性可以适当散步或练瑜伽，促进身体血液循环，可以增强身体免疫力，还能促进脂肪燃烧，有助于减肥。另外，患者在月经期间应注意腹部保暖，适当进行散步、练瑜伽等运动，在一定程度上有利于经血排出，有助于缓解痛经。
月经期间是可以减肥的，但是一定不要通过节食，或者是剧烈的运动而去减肥。月经期的第1天和第2天应减少运动量及强度，运动时间不宜过长，经期不能做剧烈的运动。可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽动作。
月经期间通常不可以运动减肥。
在月经期间的时候，体质通常会很脆弱，如果进行较为剧烈的锻炼，会造成身体的不舒服，还可能会影响到子宫内膜的修复，会造成月经量过多、月经持续时间过久、腹部疼痛、腰酸背痛等症状。女性在经期出现大量的失血，会出现贫血、胸闷、胸闷、心慌、缺血等症状，要注意补充营养，补气补血才能促进身体的健康。
日常生活中，应当注意月经期间应当加强保暖措施，避免出现着凉感冒的情况。
一般情况下，月经期间可以进行适当的运动，但不能为了减肥而大量剧烈运动。具体分析如下：
通常来讲，女性月经期间可以做散步、瑜伽等比较舒缓的运动方式，但不能为了减肥而加大运动量或者做剧烈运动，因为过度运动对正常月经不利，会导致月经量减少，严重的可能会出现停经、腹痛等症状。所以在月经期间尽量不要做剧烈的运动减肥。而且减肥也不急于一时，可以等到月经过了再开始减肥。
