内调外养祛斑一般是可以达到良好效果的，比如选择光子嫩肤的方法。光子嫩肤可以利用宽光谱彩光的照射作用原理，穿透至皮肤组织，照射在斑点的部位，达到分解色斑的作用，通过自身的新陈代谢将斑点去除，达到良好的效果。如果有内分泌失调的现象，还需要在医生的指导下服用一些调理内分泌的药物，对内部进行调整。防止半年出现复发，要避免受到强烈的紫外线照射，还要禁止熬夜，保持充足的睡眠。
祛斑美白霜并不能达到良好的效果，可以选择黑脸娃娃的方法改善。祛斑美白霜只是可以起到辅助美白皮肤的作用，需要长时间的使用，另外效果也不是很好。黑脸娃娃属于比较常见的一种美容手段，需要在皮肤的表面涂抹一些黑碳粉，可以吸附皮下的角质和污垢，达到提亮肤色的目的必要时需要通过激光的爆破作用原理，将黑色素去除，通过自身的新陈代谢排出体外。日常避免受到强烈的紫外线照射，使用一些优质的护肤品。
冬季想要祛斑可以通过多补充身体的维生素C改善，还可以采取激光祛斑手术治疗。冬季的皮肤比较干燥，通常可以多补充身体的维生素C或是皮肤的水分，以达到淡化皮肤斑点的效果，同时也可以到当地的医疗机构做激光祛斑手术治疗。激光祛斑手术通常是利用选择性光热解原理，将皮肤真皮层当中的色素颗粒进行吸收，然后利用高温将其粉碎，从而达到祛斑的效果。做完激光祛斑后，面部出现的不适症状，可以利用冰敷缓解。
排毒祛斑是指使排除身体内积累的毒素，从而有效的去掉脸上或身上的斑，可以采用食疗或者医美方法祛斑。医学上根据斑的特点，具体分为了雀斑、黄褐斑、晒斑、老人斑、孕斑以及汗斑等等。导致斑形成的原因复杂，其中色斑是由于皮肤黑色素的增加，从而形成的一种常见损容性的皮肤性疾病。排毒祛斑的食物有猕猴桃：猕猴桃被称为是水果中的“金矿”，营养价值丰富，维生素和微量元素、矿物质含量较高，具有排毒祛斑的效果。黄豆：黄豆富含维生素E，能够破坏自由基的化学活性，具有抗衰老的作用。同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是排毒祛斑的好方法。医美则可以根据斑的类型选择激光的方法。
一般来说激光祛斑一个月之后就可以做面部线雕了。一般来说激光祛斑一个月之后就可以做面部线雕了。激光祛斑不同于传统的化学性或物理性的剥脱方法，采用一种对皮肤创伤更小的方式来根本性地祛除色斑，更安全，效果也更好，可以去一些正规的医美机构进行美容。做了激光祛斑后，肌肤处在恢复的阶段，这个时段运用化妆品会对肌肤有形成刺激性的损害，最好是不要运用化妆品，等完全的去掉雀斑后肌肤恢复彻底好了以后再运用化妆品等。建议:术后两个月内诊治部位勿进行经络按摩，在饮食方面，两周内禁止饮酒，食用刺激性及海鲜类食品。
