断奶后怎么减肥

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我现在处于哺乳期,断奶之后想要通过正确方式减掉身上的赘肉,断奶后怎么减肥?
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任冲 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
断奶以后一般需要通过手术的方式减肥,或者是通过适当运动的方式减肥。手术减肥效果属于比较明显的,比如选择超声溶脂或者是射频溶脂,另外也可以通过水动力溶脂瘦身,可以使脂肪快速的被分解掉,然后排出,从而达到瘦身的效果。如果身体肥胖不是特别严重,适当的参加体育运动也能减肥,比如跑步或者是仰卧起坐,另外也可以练瑜伽。在减肥之后需要特别注意自身的护理,尽量不要吃太多肥厚油腻食物,还要避免长时间的坐着。
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相关问答

在给孩子断奶之后,如果打算减肥,办法就是通过控制饮食,另外多增加锻炼,消耗掉多余的脂肪,这样就可以比较有效了。饮食上注意不要吃过于油腻的食物,含碳水化合物多的食物也尽量少吃,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,另外多增加锻炼。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

断奶以后一般需要通过手术的方式减肥,或者是通过适当运动的方式减肥。手术减肥效果属于比较明显的,比如选择超声溶脂或者是射频溶脂,另外也可以通过水动力溶脂瘦身,可以使脂肪快速的被分解掉,然后排出,从而达到瘦身的效果。如果身体肥胖不是特别严重,适当的参加体育运动也能减肥,比如跑步或者是仰卧起坐,另外也可以练瑜伽。在减肥之后需要特别注意自身的护理,尽量不要吃太多肥厚油腻食物,还要避免长时间的坐着。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

在给宝宝断奶后三个月,这个时候是减肥的黄金期。最好是通过食疗以及运动的方法来进行健康的减肥。妈妈可以适当地做一些仰卧起坐,对于产后的腹部肌肉恢复是有帮助的,还可以做瑜伽来进行减肥。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

哺乳期胖了二十斤断奶后运动锻炼的方法减肥,还可以采用光纤溶脂的方法减肥。运动锻炼一般可以通过游泳或者是练瑜伽等燃烧身上的脂肪,从而起到瘦身的作用。光纤溶脂是利用等离子热量,使局部的脂肪液化,会随着体内的新陈代谢逐渐的排出体外,起到瘦身的作用。平时应控制饮食,避免吃一些热量较高的食物。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

断奶期不可以减肥,可以在断奶彻底后减肥,减肥可以从饮食上少吃多次,选择清淡的食物为好,低脂低盐低糖,平时多进行锻炼身体,开始培养步行的习惯,或是尽可能做有氧运动。是有利于健康的减肥,不要有心理压力,不要熬夜,减肥,要有耐心和恒心。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

回奶一般在半个月到一个月之后可以进行减肥,避免过早减肥对身体造成影响。在回奶期间容易造成胸部肿胀或者疼痛的现象,所以是不适合进行减肥的,通常在半个月到一个月之后就可以进行减肥。减肥可以通过抽脂手术的方法来进行治疗,是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的,能够达到迅速减肥和瘦身的效果,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。在饮食上要尽量避免吃一些高热量的食物,应以清淡饮食为主,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。