全身美白通常是真的，可以通过激光的方式来改善。激光主要是通过激光仪器所发出的一种特定的光束原理，作用于皮肤的深层可以破坏局部的色素，使局部色素快速的脱落，然后通过人体的新陈代谢或者是淋巴排出体外，可以达到美白皮肤的效果，但是需要做多次的治疗，另外也可以到正规的医疗机构通过美白仓的方式来改善。在日常生活中一定要做好皮肤的护理工作，外出的时候做好防护可以佩戴口罩或者是打遮阳伞。
美白产品真的能美白，但是通常情况下建议不要选择高浓度的美白产品，因为皮肤不能吸收高浓度的产品，尤其是对于敏感肤质的女孩，高浓度的产品会刺激皮肤。建议大家选择光子嫩肤，会相对更加安全。光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目，采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生。所以肌肤的日常保养护理，光子嫩肤是最佳的选择。建议大家选择正规的医疗美容机构，光子嫩肤才会更有效果。
唾液的主要成分是唾液淀粉酶，对美白没什么作用。科学实验结果表明，在脱液中发现了两种物质，一种是能促进神经细胞生长和发育的神经因子（NGF）；另一种是对皮肤表层细胞生长发育具有很强作用的表皮生长因子，从而突破唾液单纯具有消化功能的诊断。因此，常用唾液按摩面部是最好的按摩液，不仅有效地去除角质死细胞，而且有滋润营养的作用，按摩后的皮肤细腻光洁，但唾液并不具有美白的效果。
建议不要长期使用美白产品，护肤品确实有含化学成分，对身体有一定的危害。可以使用甘油和白醋，效果是不错的。基本的原理就是减少皮肤黑色素细胞合成过多的黑色素，要注意防晒，日光紫外线可以明显的刺激黑色素合成，使皮肤晒黑，所以要严格的使用防晒霜，避免日光暴晒。注意要选择一些安全成份的美白产品。饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。另外可以采取医美机构的美白方法，比如使用美白的面膜、光子嫩肤、果酸换肤，或者激光扫斑等，都能起到美白的效果。
牛奶美白一般不是真的，可以通过光子嫩肤美白。牛奶中含有丰富的营养物质，只是对于美白皮肤效果不太明显，而光子嫩肤利用特定的彩光作用于皮肤表面，分解色素细胞，刺激胶原蛋白组织再生，从而使皮肤达到白嫩细腻的状态，过程中对皮肤有一定的损伤，做完后要尽量避免日晒，以免导致色素沉着。
