各种维生素可以一起吃,多种维生素通常是指溶性维生素,比如维生素E,维生素A和水溶性维生素,比如维生素B族,维生素c这方面的维生素的组合。是可以一起吃的,对身体健康有一定的帮助,会有一定的好处,可以补充维生素,预防维生素缺乏等引起的一些相关的症状。有这方面的效果。可以坚持调理,均衡饮食营养,注意观察,对身体健康是有好处的。
根据情况是可以一起吃的,但实际上尽量不要一起吃,因为从相互排斥的角度,多种维生素一起服用,不会产生不健康或有害的情形。但是,维生素A、D、E不宜多服,多服可能会产生有害情形。而且不同的维生素是有不同时间点吃会比较好的,所以尽量分开吃。
维生素b维生素C和维生素E可以同时吃,但是还是分开始较好。维生素C和维生素E本身没有冲突,不会发生互相影响。不过维生素C属于水溶性维生素,在空腹食用的时候,容易吸收。而维生素E属于脂溶性维生素,在有脂肪的时候,吸收效果更理想。
这两种是可以一起吃的,互不冲突。并且vc与vb2一起服用的作用效果会更佳。这量种营养素是每天都必须均衡的摄取的。大家三餐都需要摄取。ve虽然是属于脂溶性维生素,但是它的摄取方式还是要随餐均匀地摄取。对于这一点,希望大家能够引起注意。
维生素AD滴剂是属于药物类滴剂,长期服用或者过量服用会有不良反应,而鱼肝油是属于营养制药,长期服用没有副作用,适量服用维生素AD滴剂和鱼肝油都能够帮助宝宝很好的补充维生素。
维生素d和钙是可以同时进行补充的,不过要根据不同人的情况用药是有所区别的。如果不缺钙,只补充维生素D就可以了。但不能过量,一天一粒,跟钙片一起吃可以促进钙的吸收。