肩膀上的肉很厚可以通过注射溶脂针来瘦肩膀，能够使局部的脂肪数量有所减少。通过给局部皮肤组织当中注入一定量的溶脂针，能够加速局部脂肪燃烧的速度，使燃烧后的脂肪分解成一些脂肪液体之后，随着人体淋巴的血液循环排出体外，从而达到瘦肩膀的效果。在做完瘦肩的治疗后，要注意做好肩膀的护理工作，短期内避免提一些重物。以免导致肩膀的伤口受到影响，还要注意调整好饮食，尽量不要吃一些油腻食物。
肩背部肉多，脂肪堆积多，可以选择快速有效的抽脂手术进行治疗。抽脂的主要目的是为了雕塑体型，抽哪里瘦哪里，而且可以将抽出的脂肪注射到想要胖一点饱满一点的部位，主要是为了增加曲线，而不是减体重，抽脂比较能快速瘦身成功。但抽脂对全身肥胖者并不适用，对体重的影响并不很大。传统减肥则侧重于体重的减少，对身材曲线则逊色于抽脂，且需要很长时间坚持才能达到效果。抽脂后注意忌口，会加重伤口的肿胀，影响抽脂手术的恢复时间。
通过手术的方式可以减肚子和肩膀上的肉,主要是根据个人情况选择适合的手术方案。手术的方式可以分为很多种，比如在局部注射溶脂针，或者是在局部选择超声溶脂和水动力溶脂，都能起到溶解脂肪和分解脂肪的效果，使脂肪快速的排泄出体外，从而达到瘦肩和瘦肚子的效果。但是有些人属于肩膀上的肌肉发达所引起的，一般需要注射瘦肩针。平时还要多参加一些体育运动，在运动的时候也能促进脂肪燃烧，但是要避免过量。
减背上的肉，全身减肥运动，快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等，有利于燃烧脂肪，达到减肥瘦背的目的。背部按摩、针灸、拍打、刮痧等以促进背部血液循环，加速新陈代谢，达到减背上肉的效果。
减肚子和肩膀上的肉，可选择运动方式。运动是能够很好的消除身上多余的脂肪，从而达到减脂的目的，而想要瘦肚子上和肩膀上的肉，可以做呼啦圈运动、跑步、骑自行车，都能够很好地锻炼腹部和肩膀部的肌肉，最重要的是一定要长时间的坚持，只有长时间的坚持，才能够达到保持身体体型的作用。而且在日常还是硬，要学会调整生活饮食习惯，减少高油高糖的食物摄入。在做减肥的过程中，一定要保证有充足的睡眠，不要熬夜，不抽烟不喝酒，不要相信所谓的减肥产品。
肩膀上肉硬又厚紧那可以通过注射瘦肩针的方式减去，能够达到较好的治疗效果。肩膀上肉硬又厚紧多数是由于身体过度肥胖所造成的，可以通过注射瘦肩针的方式治疗。瘦肩针中有肉毒素的成分能够阻断肌肉与神经的营养，也可以使局部的肌肉出现萎缩的症状，达到快速瘦肩膀的作用，但是在注射的时候要选择经验比较多的医生注射，以免不利于人体的健康。日常短时间内尽量不要沐浴或者蒸桑拿，更不建议运动，有可能会不利于瘦肩针的效果。
