做完激光祛斑饮食一般忌口辛辣或者是比较油腻的食物，还要禁止饮酒或者是抽烟。激光祛斑可以使皮肤达到细腻和光滑的状态，但是手术后皮肤正处于受损的状态，若是吃一些辛辣和油腻的食物，可能会引起炎症扩散影响到正常的恢复，另外烟酒的醉性本身比较强，会对身体的健康造成影响，还有可能会引起伤口感染的几率。做完激光以后防止半年出现复发，外出的时候可以使用上防晒霜或者是遮阳伞，减少紫外线的照射。
激光祛斑需要忌口一个月左右，避免辛辣刺激性食物。
激光祛斑是通过一些物理疗法，特殊的光波，把皮下的黑色素细胞聚集的症状消除掉。激光祛斑术后需要避免进食辛辣、刺激性食物及海鲜，此类食物可能引起皮肤不良反应或过敏；不可进食促进黑色素合成的食物，如B族维生素、叶酸等；不可进食含有光敏性或药敏性的食物，如芹菜、菠菜等；多食用含有维生素A、维生素C、维生素E的食物。
建议选择正规医疗美容机构就诊，术后应注意防晒、保湿，注意皮肤清洁；外出时使用遮阳伞、口罩、帽子或防晒霜。
激光祛斑需要忌口7天到15天左右的时间，根据脸部恢复情况决定的。激光祛斑脸部会出现结痂的情况，如果脸部恢复的情况比较好，在7天左右结痂就会逐渐的脱落，一般可以恢复正常的饮食，通常是不需要忌口的。如果结痂脱落的情况比较慢并且恢复的情况比较差，可能需要忌口15天左右，在15天左右可以恢复正常的饮食。在结痂脱落以后，由于皮肤比较娇嫩，所以应做好防晒，还不能用含有激素的护肤品。
激光祛斑手术之后，应该多吃蔬菜水果来补充必要的维生素。蔬菜水果中含丰富的维生素C，维生素C是还原剂参与酪氨酸代谢抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质和使黑色素转变为水溶性的胶样物质从而使黑色素形成减少，维生素C广泛存在于水果蔬菜及一些植物的叶中.含量丰富的水果包括甜瓜葡萄、柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜酸枣。富含维生素C的蔬菜包括芦笋、花椰菜、圆白菜、菜花、辣椒（红的或绿的)马铃薯甘薯和西红柿汁，一般来说带酸味的水果或蔬菜中含有维生素C含量普遍较高。建议在恢复期间要注意少吃辛辣刺激食物，少吃甜食和油腻食物，含色素高的食物，特别是酱油也要少吃，会影响恢复，造成复发。
激光祛斑后2-3周，可恢复正常饮食，在这之前一定要注意忌口。激光祛斑对皮肤有一定的创伤，需要有恢复期。恢复期间的饮食要求比较严格，需要饮食清淡，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣或刺激性食物，也不吃海鲜等发品。手术后约2-3周，皮肤基本恢复正常状态，可以咨询一下正规医美机构的医生，可再适当调整饮食，要根据求美者个人恢复情况来判断。建议求美者，术后要注意护理，不要按压揉捏手术区域，以防造成感染，再注意出门时注意防晒，避免再次升成斑点。
激光祛斑后的饮食通常需要保持清淡，禁忌辛辣刺激。激光祛斑虽然是一种微创型的祛斑手术，但也会在皮肤上留下一些轻微的损伤，因此在饮食的时候需要避免吃些辛辣刺激性的食物，例如辣椒、火锅和麻辣烫、麻辣香锅等。以免辣椒对皮肤造成影响到伤口的正常愈合和修复。可以吃些富含维生素较多的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、草莓和菠菜等。平时要做好面部的卫生护理，可以使用棉签蘸取生理盐水进行局部清洁，以免引起感染。