小腿赘肉通常可以通过注射溶脂针的方法减掉，也可以通过做抽脂手术的方法减掉。如果小腿赘肉比较多，可能是因为遗传因素所致，还有可能是因为经常不运动锻炼的原因，可以在局部注射溶脂针，一般能够破坏局部的脂肪，达到减肥瘦腿的效果可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，并且对于腿部肥胖改善的效果也是比较好的。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的东西。
小腿上的赘肉一般需要通过吸脂手术的方法来进行改善，见效快安全性高。这是属于一种比较流行的微整形减肥方式。吸脂手术是在局部皮肤做一个小切口，然后通过专业仪器将皮肤下多余的脂肪吸出，并且不会对正常的皮肤或者是皮下组织造成影响，还能够达到快速减肥的效果。吸脂手术一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。 术后一定要注意好伤口卫生护理工作，尽量避免揉搓或者是抓挠，饮食上也要减少辛辣性的食物摄入。
通过注射瘦腿针的方法可以快速达到瘦小腿的目的，效果十分显著。瘦腿针当中有许多的肉毒素，通过注射的方式注射到求美者的皮下层，能够阻断腿部的神经肌肉，使肌肉达到萎缩状态，就会有瘦腿的效果出现，这种方法不会在皮肤表面留下明显的疤痕和创伤。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构注射瘦腿针。在生活中求美者要减少高脂肪，高热量类的食物摄入，应该清淡饮食，多吃水果蔬菜。
减掉小腿赘肉可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过运动的方法来进行调理。抽脂手术是在局部做一个比较小的切口，然后再通过导管把脂肪层当中的多余脂肪抽出来，能达到快速瘦小腿的效果，也能改善小腿的脂肪堆积。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、打篮球等，也能达到一定的减肥和瘦身效果。做抽脂手术，一定要选择正规的医美机构，不能随便到美容院和诊所，卫生条件不好也容易引发皮肤感染和过敏。
小腿赘肉可以进行抽脂的，来起到瘦小腿的效果。小腿抽脂在决定进行脂肪抽吸手术之前，要先确定小腿是否是脂肪性小腿。因为有很多人小腿比较粗大的原因是和肌肉肥厚有关，脂肪反而是非常小的。确定求美者的小腿是脂肪型的小腿的话，就可以选择脂肪抽吸的方法进行瘦腿的治疗了。如果求美者的小腿是肌肉型的小腿，就不建议脂肪抽吸的方法进行瘦腿。因为肌肉型小腿表面的脂肪已经非常薄了，无论怎么抽吸都不可能达到瘦腿的效果。在进行这种手术方法之前建议到正规医美机构做具体检查，确定好小腿的发胖原因是非常主要的，因为只有脂肪型小腿才能进行脂肪拙吸进行瘦腿。
侧腹赘肉一般可以通过运动的方式减下来，方法并不固定，适合自己的就是最好的。走路可以瘦腹部的赘肉，可以快走、高抬腿走、满脚走、踮脚尖走、也可以走路中做凹凸腹部动作，这样更加有利于减肚子上的肉。还可以搭配卷腹，仰卧起坐，平板支撑等锻炼腹部的运动，然后再腹部转体的运动，这样减腹部赘肉的效果更加明显。运动前最后先做热身运动，动作要缓慢的肋，以免拉伤肌肉。建议求美者可以先到正规医美机构进行咨询，找到适合自己的运动方式，减腹期间可以多吃水果蔬菜，再搭配健康的减肥餐。
