激光祛斑后一般可以户外跑步，但是出门的时候一定要做好防晒工作。激光祛斑通常能够将皮下的色素分解，从而改善脸上长斑的现象，术后会对皮肤造成一定的损伤，但是到户外跑步一般不会对局部的皮肤造成刺激性，不会对局部造成影响，所以是可以跑步的。是在出门的时候一定要做好防晒工作，比如打遮阳伞或者戴遮阳帽。做完激光祛斑后要避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱姜蒜或者辣椒等，要以清淡饮食为主。
祛斑针和激光祛斑一般是激光祛斑比较好，需要去正规医院进行操作。祛斑针属于是一种化学药物，点斑可能会造成皮肤出现烧灼感，最好可以选择激光治疗，激光处理是一种物理治疗方法，不会对周围皮肤组织造成损伤。通过激光可以产生强大光束，作用在斑点部位，深入皮肤组织能瞬间帮助斑点爆破以及分解，然后经过代谢方式排出体外。在恢复过程中要做好防晒工作，外出时佩戴口罩，可以多吃各种新鲜蔬菜水果，补充机体所需要维生素。
通常不建议孕妇做激光祛斑，否则很有可能会影响到胎儿的生长发育。在怀孕期间体内的激素水平会发生改变，而且还有可能会导致皮肤上出现长斑的情况，但是在怀孕期间皮肤是比较敏感以及脆弱的，如果在怀孕期间进行激光祛斑，很有可能会对皮肤产生刺激，而且还有可能会对肚子里的宝宝造成伤害，因此怀孕期间要避免激光祛斑。孕期要注意皮肤补水保湿，另外也要注意防晒，还要保持良好的心情。建议求美者平时多吃点维生素c含量多的水果，生完孩子后恢复一段时间，如果斑点还是明显是可以到正规医美机构使用激光祛斑的。
激光祛斑后，可以根据个人情况涂抹祛斑霜，没有特殊反应的求美者只能使用保湿产品进行保养。在恢复过程中，有明显炎症的求美者可应用抗炎药物，出现水肿时可用生理盐水或3%硼酸溶液冷敷，无明显炎症时可使用皮肤修复凝胶等修复药物。在没有特殊反应的情况下，可以适当使用保湿产品，保持皮肤湿润，注意局部卫生，防止感染。祛斑霜含有多种化学成分，会有一定的祛斑效果，但添加成分的含量难以确定。激光祛斑后，每个人的皮肤反应都不一样，根据自己的情况使用哪些药物，不要擅自盲目使用。所以，求美者不要盲目使用面霜。如果用祛斑霜，可以咨询专业医生，效果更好。
激光祛斑一般不能吃酱油，因为会引起色素沉着。脸上出现斑块可以选择激光的方式治疗，具有选择性光热原理，不会损伤周围的皮肤组织，瞬间照射出的激光能量，可以把色素颗粒激碎之后，随着身体新陈代谢排出体外。恢复期间应该避免吃颜色深的食物，否则可能会导致色素沉着，比如说酱油或者是咖啡以及巧克力等。饮食结构的调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多补充维生素C含量丰富的食物，多喝一些热水。
激光祛斑后可以吃玉米，吃玉米不会影响激光祛斑的恢复。玉米属于生活当中比较常见的食物，里面含有多种的维生素以及人体所需要的营养，做完激光祛斑之后，适当的吃点玉米，能为人体补充多种的维生素，并不会对皮肤产生刺激，也不会影响皮肤的健康。激光祛斑也属于比较常见的去除斑块方式，做完激光祛斑之后尽量要吃清淡的食品。不要吃色素过深的食物，以免影响激光祛斑的恢复，会影响皮肤健康。
