牙齿刷出横沟可以通过喷砂洁牙的方式来改善，也可以略微的牙齿打磨。如果在平时刷牙的时候特别的暴力，或者是经常使用刷毛比较硬的牙刷，容易对牙釉质造成磨损，可能会出现牙齿表面出现横沟的情况，容易损伤到牙釉质，还有可能会出现牙齿敏感的情况，需要纠正不健康的刷牙方式，也可以去医院的口腔科对局部略微的打磨，但是不能够打磨过多。日常也需要使用刷毛柔软的牙刷以及清洁力比较强的牙膏。
您所讲的情况来说，需要到口腔科去看一下的，一般可以考虑做烤瓷冠或者全瓷冠进行修复的治疗。烤瓷冠或者全瓷冠进行修复的治疗可以恢复牙齿的色泽美观，并且也可以适当的内收牙齿，达到恢复美观的一种效果，不过具体情况还是需要到口腔科检查之后，根据个人的情况来选择制定。不要吃过硬的食物，注意口腔卫生，要勤刷牙勤漱口，饭后要及时进行漱口，早晚要坚持刷牙，要养成良好的生活习惯。
建议最好去一些正规的医院牙科就诊，让专业医生给你检查一下，如果牙齿有裂痕的话可以进行修复。牙齿不好的话平时注意饮食，饮食要清淡，不要吃过硬的食物，注意口腔卫生，要勤刷牙勤漱口，饭后要及时进行漱口，早晚要坚持刷牙，要养成良好的生活习惯，蛀牙需要看龋坏程度做不同治疗，氟斑牙前牙有缝，需要看缝隙大小龋坏表浅的直接充填，累及神经的做根管治疗后冠修复。前牙如果缝隙不是很大可以把两门牙或者四颗门牙做烤瓷或全瓷冠修复。
补牙缝可以选择去做填牙缝手术，填牙缝手术的治疗效果是比较好的。填牙缝首先要打磨牙齿的表面，而树脂是靠釉质的孔隙进行粘接，要打磨缝隙的表面，及牙齿前牙表面，打磨后涂布粘接剂，之后用树脂进行一定的塑形。术后恢复之后可以使爱美者牙齿排列的更加紧密，可以提升口腔的整体美感，也能够有效预防口腔疾病的发生。但需要提醒爱美者要选择去较为正规的牙科医院做填牙缝手术，因为通常正规医院所使用的填牙缝材料质量相对比较好，进行手术的医生手术经验丰富，术后效果会更加有保障，效果维持的时间也会比较长。术后也要做好相关的护理工作，短期之内不要吃过冷，过热，过粘，过硬的食物。
牙齿通过刷牙的方法通常并不能够变白，一般可以通过洗牙的方法变白。牙齿发黄或者是发黑，多数是由于日常不注意口腔卫生而造成的，并且与经常爱喝浓咖啡以及含色素的饮料也有关系，但是通过刷牙的方法一般并不能够起到使牙齿变白的目的，因此可以选择洗牙，利用专业的仪器对牙齿表面进行打磨，能够将牙齿表面的牙菌斑以及牙石去除，从而使牙齿变白。平时要注意口腔卫生，尽量不要喝碳酸饮料，也不要吃色素较重的食物。
牙齿内部可以用牙刷用力在上下擦拭，能够起到清除牙齿上的牙结石。牙齿出现了发黄的情况，多数是双下肢不当引起的，也可能是口腔卫生不良所造成的，在刷牙的时候要用力在牙齿上下进行刷，可以将牙齿上的牙菌斑以及牙结石清理掉，从而改善牙齿发黄的症状。如果效果不是很明显，也可以到正规的医院通过洗牙的方法进行治疗。在日常生活尽量不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主，而且饭后也要及时漱口。