苹果敷脸5年通常可以起到补充皮肤营养的效果，还能起到美白皮肤的作用。苹果当中的维生素C含量特别的丰富，适当的使用能起到滋润皮肤的效果，避免皮肤过度的干燥，而且还可以避免出现皮肤发黑症状。但是需要长时间的坚持，如果想改善皮肤状态，可以到医院通过激光或者是美白针。在苹果敷脸之前需要注意皮肤的卫生，尽量不要使用一些油性的护肤品，还要避免使用激素类的护肤品，避免影响皮肤健康。
用鲜苹果片敷脸能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强。
苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可补充维生素c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用；苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜；苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持答皮肤细嫩红润。
建议将苹果去皮切块或捣泥内，然后涂于脸部，如干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。
苹果可以切片敷脸，能够起到保护皮肤的作用。皮肤上出现皱纹较多，一般与年龄增长有关，而苹果中含有的维生素C比较丰富，能够起到抗氧化的效果，所以能够保护皮肤，改善皮肤皱纹，也可以在日常使用苹果捣成泥敷在脸上，如果自身属于过敏性肤质，就要避免采取这种方法。皮肤皱纹较多，也可以通过打除皱针或者是打玻尿酸改善，效果通常是较好的。在平时要做好皮肤的护理工作，比如每天使用清水对脸部清洗，减少暗疮和雀斑的生成。
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇，减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，苹果是碱性食品，吃苹4102果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
建议：不要吃太多，苹果吃多了容易胀气，生姜吃多了容易上火，这种做法适合感冒的人吃，既能补充营养还能驱寒。
苹果可以切片敷脸，并不能达到改善毛孔粗大的效果。苹果属于常见的一种水果，含有的维生素C比较丰富，能够促进肠道的蠕动，防止出现有便秘，但是敷在脸上并没有美容的效果，最好不要盲目的选择。毛孔粗大一般是经常受到风吹日晒引起的，还有可能是长期不良的护肤习惯造成的，会引起面部出现衰老，需要选择刷酸的美容手段调整。刷酸后7天之内要避免化妆，防止出现感染，所以每天只用清水洗脸，保持面部的清洁。
