女性丰胸可选择按摩或饮食来帮助改善，但最快最有效的方式还是手术丰胸。睡觉前可以顺时针按摩30分钟胸部，洗澡后用丰胸乳按摩胸部，促进丰胸乳的吸收，加快血液循环也有效果。按摩的同时，木瓜、草莓、樱桃、龙果、猪蹄、鸡蛋等，平时可以配合饮食丰胸；也可以选择丰胸手术，但有一定的风险，建议求美者慎重考虑后决定。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构。建议求美者术后注意伤口清洁干燥，不要沾水，以免感染炎症。 不要吃辛辣刺激性的食物，按照医嘱用药和复诊。
胸小可以通过手术隆胸和非手术方法在内的多种方法改变，具有增大乳房的效果。手术包括将自体脂肪填充到胸部的方法。该方法的优点是见效快，副作用小。但缺点是需要治疗手术。除了手术之外，还可以通过按摩获得丰胸效果。也可以沿着乳晕按摩。在淋浴的时候可以洗澡，也可以结合手法进行按摩。可以做俯卧撑和夹板支撑等促进胸大肌增大的运动，也可以配合针灸治疗。建议丰胸手术后，避免上肢抬起动作，避免硬物撞到胸部，适当按摩胸部，可以防止被膜挛缩。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。
一般采取自体脂肪丰胸最快最有效，丰胸后要避免做剧烈运动。利用自体脂肪填充的方式丰胸，需要在身体脂肪较多的部位选择健康的脂肪细胞，然后移植在胸部能够达到丰胸的目的，利用这种方式效果明显可以说是立竿见影，而且对局部造成的创伤性低，术后恢复快，但是术后要避免做剧烈运动，避免出现不良反应。
吃含蛋白质丰富的食物丰胸的最快最有效，但是效果不是很理想。如果想要丰胸通过饮食通常是非常不理想的，如果想要进行丰胸，一般可以通过注射玻尿酸的方法进行丰胸，也可以采用自体脂肪填充的方法进行丰胸，可以让胸部变得更加饱满。必要的情况下也可以通过假体隆胸的方法进行治疗，可以有效起到隆胸的效果。在做完隆胸手术以后，尽量穿宽松舒适的内衣，不要穿过紧的内衣，可以减少受到损伤。
从饮食上进行丰胸效果不是很好，可以通过丰胸手术或者是隆胸手术来进行改善。丰胸手术主要是在胸部填充玻尿酸或者是自体脂肪，从而对胸部进行改善，达到丰胸的效果。隆胸则是通过手术在胸部进行切口，然后将假体填充在胸部，使胸部变得更加坚挺饱满，达到隆胸的作用。丰胸手术和隆胸手术都可以有效的对胸部进行改善，术后短时间内不可以选择侧卧睡姿和俯卧睡姿，以免导致胸部出现变形的情况。
吃豆制品丰胸应该最快最有效，豆制品当中有大豆异黄酮，能起到合成雌激素的效果，帮助促进胸腺发育。适当改善饮食可以起到丰胸的效果，平时也可以多吃一些木瓜或者猪蹄，但是效果可能会比较轻，而且比较适合青春发育期间的女性。如果是成年女性可以采取手术的方式是丰胸，一般会在胸部注射玻尿酸或者是选择假体植入，都能达到理想的效果。手术之后要适当的休息，尽量不要做剧烈运动，否则会影响到假体的固定。
