苹果型身材的特点是腰粗腿细，可以通过减肥和吸脂来转化。胃肠道消化功能低下和便秘是苹果肥胖的主要原因，减肥时要注意改善消化功能，吃新鲜的水果和蔬菜可以促进消化，新鲜果蔬富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，清除肠道毒素，对腹型肥胖有明显效果。此外，应该避免吃油炸食品。吸脂手术通过吸脂针进入脂肪层，在刀口位置均匀的进行扇形吸脂，一般在一个位置开2-3个口，这样对称均匀的吸脂对应部位，保证了吸脂部位的顺畅。通过吸脂，大部分深层皮下脂肪被吸出，少量浅层皮下脂肪被吸出，非常有利于皮肤的弹性回缩，需要去正规的医美机构进行治疗。建议求美者注意卫生，避免感染，饮食清淡，术后不要大量运动，注意休息。
腰粗腿细属于苹果型身材，求美者可选择多做腹部运动和抽脂来改善身材。苹果型身材主要是腹部肥胖，所以可以采取平板支撑、仰卧起坐等运动来减少腹部脂肪。此外，适当的有氧运动可以有效燃烧脂肪，对苹果形身材有很好的效果。抽脂手术是目前最快的减肥方式。但抽脂不是想抽多少都可以的，并非越多越好，一定要以求美者的身体健康为前提。求美者应该从正规的医美机构和选择有资质的医生进行手术。建议求美者手术后穿塑身衣，这样可以尽可能的收缩收紧抽吸皮肤，达到更好的吸脂效果。
胳膊粗腿粗腰细可能属于梨型身材，看起来可能并不是特别美观。梨型身材多数是由于遗传引起的，可以通过运动的方法减肥，比如跑步或者是跳绳，能够促进身体的脂肪燃烧，改善肥胖的症状。如果感觉效果不是特别的理想，也可以采取抽脂的方法治疗，改善身体肥胖的情况，效果也是相对比较好的。平时要注意改善不良的饮食习惯，不要过多的吃一些油炸食品或者是肥肉，否则可能会导致身体肥胖。
胸大腰粗腿粗属于梨形身材，可以到医美机构通过整形手术来进行改善。也可以通过抽脂手术来进行治疗，主要是在腿部或者是腰部做比较小切口，利用腹压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身效果，可以改善皮肤的新陈代谢，能让人的身材看起来更加苗条。在日常生活当中也要合理的改善饮食。不要吃高胆固醇和高油腻的食品，以免导致身体上面的脂肪堆积，很可能就会影响自身健康状况。
胸大腰粗腿粗一般属于肥胖型身材，通常可以采用抽脂的方法进行改善。腿粗腰粗胸大通常会导致身体过度肥胖，所以属于肥胖型身材，一般可以到当地正规的医疗整形机构，通过抽脂的方法进行治疗，通常会在局部进行切口，然后将多余的脂肪抽出体外，从而起到瘦身的作用，有助于使身体变瘦，能够使身体变得苗条。在日常生活中一定要多锻炼身体，合理调整饮食，多吃一些水果和蔬菜，避免吃过油腻的食物。
胸大腰粗腿粗通常需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂等方式。胸大腰粗并且伴随着腿也特别粗，很可能和自身体质本来就比较肥胖有关系，也可能和爱暴饮暴食有关，一定要改掉这些不良的习惯。到医院后让专业医生根据自身的情况在隐蔽部位作切口，然后将导管插进去，把里面多余的脂肪迅速排除到体外，之后就可以得到有效瘦身。生活中要改变饮食方式，可以选择吃一些水果，也可以用粗粮代替主食。
