飞力士棒是可以减肥的，求美者放心使用。使用飞力士棒时，振动波使核心肌肉自主反应，可以提高核心力量，带动全身燃烧脂肪。飞力士棒可以锻炼躯干的深筋膜、腹肌和所有肩部肌肉，包括结缔组织，都会同时得到加强，直到最深处。新陈代谢也会长期得到促进，这种运动可以美化身体姿势，有效矫正驼背。飞力士棒的使用必须长期坚持，否则达不到效果。求美者可以咨询正规的医美机构关于具体的训练周期，饮食和要规律。
求美食正确使用飞力士棒，可以起到一定的减肥作用，飞力士棒主要通过运动从体内排出多余的热量和油脂，从而达到一定的减肥效果和。这些深层肌肉只有在外力作用下才会反射性地工作。深层肌肉是保持和协调身体姿势的肌肉，这样可以支撑和保护脊柱。建议求美者向正规医美机构咨询正确用法。减肥期间避免注意饮食，否则会出现反弹现象。饮食上尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，多做有氧运动，每天运动量保持在一小时左右。
蛋白棒减肥期间是不可以吃的，身体比较肥胖，主要是由于脂肪堆积比较严重的原因导致的。如果在减肥期间吃蛋白棒可能会导致新陈代谢缓慢，形成脂肪堆积的情况，可以选择抽脂手术的方式，能够达到减肥的目的，利用负压的方式排出体内堆积的脂肪组织，从而达到更好塑形效果。
减肥可以吃蔬菜谷物磨牙棒，不会影响到减肥的效果。蔬菜谷物磨牙棒中含有丰富的粗纤维，食用以后能够促进胃肠道的蠕动，可以使肠道内的毒素垃圾快速的排出体外，从而起到辅助减肥的效果。如果肥胖比较严重，也可以到当地正规的医疗机构，通过吸脂瘦全身的方式来改善，使身体快速的变苗条。
吃能量棒并不能够起到减肥的作用。能量棒的种类有很多，每一种营养成分都可以制作成能量棒，这种能量棒能够在短时间之内快速补充人体所需要的诸多营养成分，从而能够增强人体的免疫力、能够抗疲劳，但摄入体内之后无法达到减肥的效果。如果想要减肥，一般还是通过少吃、多运动的方式减肥比较好。多吃蔬菜、水果等高纤维低热量的食物，少吃黄油、猪肉等高热量的食物。
