一般情况下，最快速和最有效的减肥方式是进行仰躺。不能通过锻炼来减轻体重，可以通过吸脂来达到减肥目的。平时要注意饮食和锻炼。要改变不良的生活方式，戒酒和戒烟。减肥讲究的是持之以恒，要一步步来，不要着急。可以通过按摩和针灸来达到减轻体重的目的。在小腹上敲一下也不错，在瘦身的时候要注意不要食用高脂高胆固醇的食品，要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西瓜、黄瓜等，可以加快减小腹的进程。
减小腿最快最有效的方法是抽脂手术和注射瘦腿针，都能快速改善腿部形状。抽脂手术是比较快速的减肥方法，对于脂肪型肥胖有很好作用，需要在皮肤上切一厘米到两厘米左右的创口，然后通过负压和超声波将皮下脂肪排出，在手术后能让腿部变得更加纤细。长时间站立或者是高强度运动，可能会出现肌肉缺氧也会伴随着腿部变粗，可以选择注射瘦腿针来治疗。瘦腿期间还需要改善生活习惯，最好不要按摩和热敷，以免出现皮肤凹凸不平。
可以通过吸脂手术的方法减小腿上的肉最快最有效，还有保持充足的睡眠。吸脂手术属于比较常见的一种微创减肥手段，通过负压的原理，在局部肥胖的部位放入抽脂管，然后排出体外，达到瘦腿的目的，能够去除小腿上的肉块。术后会伴有红肿或者疼痛的症状，不要过早的剧烈运动，避免吃比较刺激性的食物。
一般没有“消肿最快最有效”的说法，患者可以通过以下方式来消肿，效果比较好：
第一，要注意休息，无论是因为何种原因造成的身体肿胀，在受伤的时候一定要注意休息，避免运动。在治疗过程中要尽量不要背负重物，并且要把患肢抬高，这样可以帮助静脉回流，改善局部的血液流通，减少肿胀。
第二，要注意平时的饮食，不要食用辛辣刺激的食品和发物，以免引起皮肤出现的红肿。
第三，患者可以进行物理治疗，首先是冷敷，然后是热敷，在伤口处可以通过冷敷来缓解流血，同时也可以降低代谢产品对神经末梢的压力和压力。在受伤24个小时后没有流血就可以进行热敷，这样可以加快局部的血液流通，达到消肿止痛的效果。
呕吐的主要表现为急性肠胃炎，主要是由于受寒、不注重饮食卫生等因素造成的，吃了不洁的东西会引起呕吐。
呕吐会导致胃液和水解质的流失，会对身体造成严重的伤害，如果出现恶心、呕吐会导致体内的水电解质失衡，头晕、乏力等症状，建议到医院做进一步的检查，如果想要改善呕吐的症状，建议在医生的指导下使用爱茂尔和胃复安。
通常情况下，没有怎样补气血最快最有效最快这一说法，患者可以按照医嘱吃具有滋补气血功效的药物来补气血，比如十全大补丸、定坤丹等，还可以适量吃补气血的食物来补气血，比如牛肉、羊肉等。
日常生活中，患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等补气血的同时，还能保持身体健康。
