网红瘦身果冻一般没有太大的效果，还可能会对身体健康造成一定的影响。如果买了一些劣质的瘦身果冻，在吃了之后可能会扰乱肠道的菌群，也可能会产生依赖性，不利于身体健康，所以要尽量避免吃一些瘦身果冻。如果想要瘦身，可以通过医美技术的方法来做治疗，比如激光溶脂手术治疗，也可以选择注射溶脂针的方法来改善。在饮食上要合理控制，尽量要以清淡饮食为主，不要暴饮暴食，要做到少量多餐。
跑步瘦身效果是比较好的，能够提高身体的体质。如果身体有肥胖的情况，可以考虑通过坚持跑步的方法来减肥，能够消耗身体当中多余的脂肪，不仅可以增强身体的体质，也有利于增强身体的抗病能力和免疫能力，但是需要长期坚持，如果想要快速减肥，可以通过医疗美容措施，比如做脂肪抽吸手术。
瘦身贴效果不好，不会变瘦，瘦身贴的药物进通过肚脐进入人体的循环,刺激胃和肠道的穴位，按摩肚脐，通过促进人体的新陈代谢来达到减肥的目的,但并非所有人都适合。因此在使用过程中，有的人会感到不舒服，产生一些过敏现象。瘦身贴帮助女性疏通经络，使用的是一些中药成分,许多消费者认为使用后效果不是很明显,而且会有减肥后反弹效应，建议除了服用药物以外，平时还要坚持锻炼身体，保持饮食的合理性，才可以避免减肥出现反弹的现象，注意饮食清淡，不要抽烟，平时不要喝太多咖啡等色素饮料，不要熬夜。
瘦身的方法可以到医美机构采取抽脂手术来积极治疗，也可以通过吸脂手术来进行治疗。有必要者也可以到医美机构通过溶脂针剂来进行注射，溶脂针注射之后，用来溶解面部的脂肪，达到比较好瘦身效果，抽脂手术和吸脂手术是在肥胖的部位做比较小切口，利用负压的原理，把多余脂肪和组织及时抽吸出来。身体比较肥胖，可能与平时的运动量过少或者是体内的脂肪堆积有密切的关系，平时要控制饮食。
瘦身针的效果比较理想但是由于每个人的体质不同，所达到的效果是不一样的。容易出现发胖症状的时候，利用瘦身针的方式能够刺激体内的穴位，同时还可以促进体内的代谢，帮助身体排出多余的脂肪，从而达到瘦身的目的，但是利用这种方式达到的效果快慢还与身体的具体状况有关，一般对于体内代谢较快的人可能见效的时间比较短。瘦身针瘦身期间一定要注意运动，而且还要注意饮食的调整，多吃一些含膳食纤维高的食物。
瘦身衣不是真的能减肥，只是将多余的部位向内部收缩。瘦身衣只是从外形上看起来身材曲线，瘦身衣大多数是一种塑身衣,不会使身上的脂肪量得到很少,但是可能会将一些多余的部位向内部收缩,只是从外形上看起来身材曲线更为完美一些。想要进行减肥一定要选择科学合理的方式,可以到医院通过抽脂或者是溶脂的方法,在溶脂的时侯会将体内注入一些药物,这些药品可以快速分解脂肪,随着时间推移体重就会下降。建议求美者在正规医美机构咨询医生后选择适合的减肥方法。在减肥期间，养成良好的作息习惯，不吃油腻食物。
