塑身训练营是比较靠谱的，主要可以达到塑造身材的作用，能够让身材看上去显得更加匀称。目前塑身训练营也是比较流行的，主要针对体重比较肥胖的人群，大多数会通过锻炼身体或者是饮食控制的方法来减肥，在这个过程当中也是非常艰难的，但是需要树立好自信心，才能够达到改造身材的效果。有必要的情况下可以借助医美的方式减肥，比如溶脂针的注射。在这个过程当中，尽量不要长时间的久坐，再久坐之后可能会导致体内的脂肪再次堆积，身材也会变得比较臃肿。
减肥训练营一般是好的，但是具体的效果是因人而异的。在减肥训练营通常会根据个人的体质状况制定合适的减肥方案，从而使身体当中的脂肪量减少，以达到瘦身的效果，所以减肥训练营一般是好的，但是具体的瘦身效果是因人而异的。若是在减肥训练营达不到瘦身的作用，也可以采取穴位埋线减肥治疗，穴位埋线减肥可以加速身体的新陈代谢，加速燃烧身体当中的脂肪量。在减肥期间要避免吃高热量的食物，以免达不到减肥的效果。
减肥训练营价格大约需要1800元到10800元，具体价格会根据身体肥胖严重程度和所选择的减肥训练营的知名度来决定。如果选择普通的减肥训练营做短时间的减肥，治疗费用会在1800元，身体肥胖比较严重，最好选择知名度比较高的减肥训练营，可以通过运动和控制饮食的方法来改善体型，能快速促进皮下脂肪分解和排出费用会在10800元。在减肥期间还需要调整饮食，最好不要一次性吃太多。
减脂训练营价格大概在3500块钱到7500块钱左右，具体也是根据当地的收钱标准决定。减脂训练营的收钱价格并不是特别固定，可能与个人的体重肥胖情况或者是减肥训练营的设备，都有密切的关系，如果肥胖的症状不是特别的严重，收钱价格也不是特别高，大概在3500块钱左右，如果肥胖的症状比较严重，选择的是专业的减脂训练营，收钱价格可能会有所提高，大概在7500块钱左右。
一个月需要2000-5000元之间，这种训练营的主要目标就是教怎么去吃饭，怎么去运动，养成良好的生活习惯从而达到长期减肥的目的。通过每天学习教育的方式学到正确的进食量，进食方式，同时掌握运动锻炼的技巧，这些比单纯的减肥要宝贵得多。
减脂训练营还需要4800元到12000元左右，训练营的级别不同，价格可能会存在差别。训练营通常以有氧运动的方法减肥，有利于将体内的脂肪和热量燃烧，从而可以达到减肥瘦身的效果，改善身材比较肥胖的症状，普通的减脂训练营价格可能需要在4800元左右，权威的训练营则需要在12000元左右。减肥期间要避免暴饮暴食和过多摄入好脂肪较高的食物，防止肥胖程度出现反弹，不利于瘦身维持时间延长。
