减肥后要巩固多久不容易反弹是因人而异的，目前暂没有具体时间限制，具体的巩固时间长短受到个人体质、生活习惯等因素影响。
1、个人体质：如果个人的身体新陈代谢水平较高，同样的运动锻炼前提下，身体所消耗热量较他人更多，则属于易瘦体质，减肥达到理想体重后巩固所需时间可适当缩短，也能够较好地维持减肥效果。如果个人代谢水平较低，消耗热量迟缓，则需要更长的时间加以巩固，有助于降低体重反弹风险。
2、生活习惯：如果个人长期有着较为合理的饮食结构，不爱吃零食，日常饮食主要以新鲜蔬果及优质蛋白肉类为主，通常不会因停止减肥后饮食习惯的改变而加重复胖风险，可适当缩短巩固时长。如果个人在减肥前喜食辛辣油腻的高热量食物，且尚未养成规律锻炼习惯，则可能会在停止减肥后体重有所增加，建议根据个人情况延长巩固时间。
如果减肥后反弹，可考虑前往正规的医疗机构通过埋线减肥的方式抑制食欲，促进脂肪消耗，也可达到不错的减肥效果。
减肥有可能会反弹，因此在减肥之后就要做好护理工作。如果自身比较肥胖通过减肥的方式能够改善肥胖，也可以使身材更加的完美，但如果在减肥之后暴饮暴食，或者经常吃一些油腻的食物，以及经常不注重运动，很可能会导致出现反弹的现象，也有可能会影响到减肥的整体效果。如果过度肥胖也可以通过抽脂的方式进行减肥，不容易出现反弹。需要做好局部的护理工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
减肥一般需要坚持半年到两年左右才可能不反弹。具体分析如下：
减肥是一个长期坚持的过程，患者可以通过拔罐、针灸、埋线、穴位贴敷等方式进行减肥，在减肥期间，还应该注意调整饮食，避免摄入过多的食物，不要摄入高脂肪的食物，同时加强运动，能够燃烧脂肪，一般需要坚持半年到两年左右才能让身体建立新的自体脂肪调节平衡，才可能不反弹。
减肥反弹后再减肥更困难，主要是因为反弹之后脂肪的体积会更大。在减肥之后脂肪的体积会缩小，不注意饮食和生活习惯有可能会导致减肥，反弹会导致之前的细胞比之前体积增大，所以再次减肥的时候难度会比较大。减肥需要选择科学的方法和健康的方式，最好通过局部抽脂治疗或者是运动，都能快速将皮下脂肪排出或者是分解和燃烧。在减肥期间还需要调整饮食，最好不要吃油炸食品，以免导致体内热量堆积。
减肥有可能会反弹，要采取科学的减肥方法。减肥期间要严格的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，同时还要多进行运动锻炼，需要长时间的坚持，才能够达到减肥的作用，有些人可能会出现反弹的情况。如果想要快速的瘦下来也可以做抽脂手术，通过抽脂手术等方式能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的，而且也不容易出现反弹的情况。
正规厂家生产减肥产品减肥快不反弹，具体的产品种类并没有一定的要求。正规厂家生产减肥产品在服用以后可以加快人体的新陈代谢，对于体内的脂肪燃烧能够起到促进的作用，同时能够起到抑制食欲的效果，减少体内的脂肪形成，从而能够起到减肥的作用。减肥产品瘦身效果并不明显时，还可以通过抽脂的方法减肥瘦身。在减肥期间需要做好个人的护理工作，饮食上要多吃一些粗纤维类的食物，避免长时间的高油腻饮食。
