去除胯部赘肉可以通过运动的方法进行改善，严重者也可以选择抽脂治疗。运动一般可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳，从而促进身体的脂肪燃烧，能够起到一定的效果，需要坚持锻炼一段时间。如果感觉效果不是特别的理想，可以采取抽脂的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而改善身体肥胖的症状，效果通常是相对比较好的。治疗期间要注意保持合理的饮食，少吃含有脂肪以及热量比较多的食物，抽脂以后还需要穿塑身衣。
减胯上赘肉要采取控制饮食和运动锻炼结合的方式，也可以选择抽脂手术的方式。胯上赘肉多的原因，一般是肥胖导致胯部脂肪过多堆积。想要减掉胯骨的赘肉，可以通过跑步健身的方法来实现。跑步的过程中可以加快胯部血液循环促进胯部脂肪代谢，具有很好的瘦胯部功效，但是短期之内效果不会很明显。胯两侧的赘肉，平时是很难运动到的，所以抽脂手术是非常好的选择，而且抽脂手术后，就可以看到明显瘦跨的效果，吸脂手术后不要做剧烈的运动。控制饮食，减少热量摄入，多食用低脂、低糖、热量小的食物，如多吃蔬菜，多吃糖分少的水果。
可以通过运动进行健康减肥，也可以采取胯两边局部的皮下脂肪抽吸手术。胯两边过多的赘肉多是由于胯两边皮下脂肪的过多堆积，胯部赘肉多可以通过坚持做仰卧起坐转呼啦圈慢跑等运动减掉胯部的赘肉，但是需要持之以恒。想要快速的解决胯两边皮下脂肪的堆积，可以采取胯两边局部的皮下脂肪抽吸手术，通过脂肪抽吸手术可以达到胯两边局部的完美塑形，重塑完美的体型弧线，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。平时在饮食方面要控制热量和脂肪的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物。
想要瘦胯部两侧的赘肉,可以去医院做吸脂手术。胯部两侧赘肉到正规的医院使用抽脂手术来进行改善，效果相对来说比较好，而且比较安全，不会对身体或者是皮肤造成影响，在做完抽脂手术之后，跨骨两侧的赘肉会达到明显的效果。在做吸脂手术的时候，会在皮肤表面做一个小的切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，吸脂之后能够达到快速瘦身和减肥效果，但是在手术后会出现肿胀现象，需要遵照医生指导口服消炎药，预防伤口部位感染。在平时还要多做一些有氧运动，消耗体内多余热量和油脂，起到减肥效果。
减掉小肚和胯部赘肉多锻炼身体的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。小肚和胯部赘肉多可能是身体过度肥胖的原因，一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善，能够消耗身体多余的热量和脂肪，能够达到很好的减肥效果。也可以采用抽脂手术的方法进行治疗，抽脂通常能够利用负压仪器将局部多余的脂肪抽出体外，也能够得到很好的治疗作用。在日常生活中一定要合理调整饮食，避免吃一些高热量的食物。
小腹赘肉可以通过涂抹燃脂膏的方法来进行改善，必要时可以通过抽脂手术来进行去除。适量的在腹部皮肤上涂抹一些燃脂膏，可以有效的促进腹部的脂肪进行燃烧，从而随着新陈代谢排出，达到去除赘肉的作用。抽脂手术则是在腹部皮肤上进行切口，然后采用真空负压原理，通过抽脂管道将多余脂肪抽出体外达到去除赘肉的作用。抽脂手术后腹部会出现肿胀和疼痛的情况，不用太过担心，随着身体恢复疼痛和肿胀会逐渐消失。
