冷光美白后一般可以吃苹果，通常不会影响治疗的效果。苹果属于比较常见的一种水果，里面含有大量的维生素，同时含有一定的水分，适量吃一些有利于补充人体所需要的营养，而且不会影响治疗的效果。冷光美白可以去除牙渍，并且还可以去除牙结石，能够使牙齿变白，同时还有利于降低龋坏的发生，可以使口腔环境保持在最佳状态。平时还应注意早晚刷牙的习惯，有利于减少食物残留，保持口腔清洁卫生。
冷光美白后可以吃一些容易消化的食物，同时也可以多吃一些富含维生素的水果。在做完蓝光美白牙齿之后，可能会出现牙齿酸痛的情况，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以吃小米粥或者是八宝粥以及软面条等，同时也可以多吃一些水果，比如苹果和橙子以及火龙果，但避免吃一些生冷或者是辛辣刺激性的食物，以免引起牙齿不适的症状。在日常生活中要注意口腔的清洁卫生，避免吃一些含色素的食物，以免影响到牙齿美白的效果。
冷光美白可以保持多久，时间通常并不是特别的具体。如果牙齿的表面附着有比较多的牙菌斑或者是牙结石，可能会出现牙齿发黄或者是发黑的情况，不仅会影响牙齿部位的美观，也有可能会出现口腔有异味的现象，通过做冷光，美白可以将附着在牙齿表面的脏东西被清洁干净，并且还可以使牙齿变得洁白和光滑。虽然冷光美白的效果比较好，但是并不能够达到维持终生的效果，一般可以维持两年左右的时间。
冷光美白可以做一次到三次左右，一般不建议频繁的操作。冷光美白一般需要在牙齿表面涂抹抗氧化物质，通过冷光照射的方式，将牙齿表面的牙结石以及牙菌斑等物质消除，从而使牙齿恢复到洁白的状态。如果是刷牙不到位导致的牙齿发黄，可以做一次冷光，美白效果能有明显的改善，如果牙齿表面的牙结石比较多，通常需要做三次冷光美白才可以解决。只是要尽量避免频繁操作，以免对牙釉质造成损伤。在平时的生活当中需要养成早晚刷牙的好习惯，并且吃过东西之后还需要注意漱口，能够减少细菌滋生。
冷光美白通常不可以吃冰的，一般会刺激到牙齿。冷光美白是一种非常有效的美白牙齿方式，是需要高强度蓝光源，然后需要照射到已经涂抹在牙齿上的美白剂，在非常短的时间内，就可以使美白剂透过牙本质，起到色素产生氧化的作用，从而达到美白牙齿的效果，但是在做完冷光美白以后，很容易受到一定的刺激，所以是不可以使用生冷性的食物。在做完冷光美白后，不可以食用辛辣刺激性的食物，而且也不可以饮酒。
冷光美白一般可以吃青菜，短时间之内尽量不要吃坚硬的食物。青菜中还有大量的维生素等成分能够补充体内所需的营养，因此在做完冷光美白以后，可以适当的吃一些青菜，一般不会影响到治疗的效果。在治疗以后牙齿的抵抗力是比较弱的，因此短时间之内尽量不要吃坚硬的食物，以免影响到病情的恢复，而且还会影响到治疗的效果。冷光美白能够起到美白牙齿的作用。在日常生活中要保持口腔内的环境卫生，要勤刷牙漱口，有利于病情的恢复。
