问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是上火痔疮引起的。
指导建议：平时注意多喝点热水，预防上火，保持大便通畅，避免太干燥。
产后痔疮造成肛门外长了一坨小肉，应该及时去医院进行治疗，可以使用相应治疗痔疮的消炎药物，必要的时候要选择手术治疗。平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
肛门有一坨肉是不需要治疗的。平时也可以用痔疮膏进行治疗，另外也可以用一些溶液坐浴，现在应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，现在应该要清淡饮食的，这样是有利于治疗的。
肛门长出一坨肉主要是由于病人肛门括约肌松弛、肛垫下移引起的，跟病人平时不良的排便习惯和饮食习惯有很大关系。比如长期食用辛辣刺激油腻的食物，导致湿热下注肠道；或者是久坐久蹲、排便用力过大。其中赘皮性外痔与静脉曲张外痔，可以保守治疗，排便用相关药物溶液坐浴；对于血栓性外痔与炎性外痔多需要采取手术处理。
肛门长出一坨肉主要是由于病人肛门括约肌松弛、肛垫下移引起的，跟病人平时不良的排便习惯和饮食习惯有很大关系。比如长期食用辛辣刺激油腻的食物，导致湿热下注肠道；或者是久坐久蹲、排便用力过大。其中赘皮性外痔与静脉曲张外痔，可以保守治疗，排便用相关药物溶液坐浴；对于血栓性外痔与炎性外痔多需要采取手术处理。
不要吃辛辣刺激性的食物，需要多喝水，保持大便通畅，如果有习惯性的便秘，可以早晨空腹喝点蜂蜜水的，而且需要适量活动，可以促进肠蠕动。肛门周围这团肉应该就是痔疮引起的，和平时喝水少或者是经常吃辣的食物，或者经常坐着都有一定的关系，所以需要养成定时排便的习惯。
