问题分析：经常嗜睡的原因是多种多样的，有可能是脑部供血不足，也有可能是劳累压力过大，或者是本身的身体处于一种亚健康的状态。
指导建议：建议需要去医院做一个全面健康检查，例如血常规，血压，血脂，血糖以及脑部CT等方面的检查。平时要适当锻炼身体，增强体质，多吃一些优质蛋白质之类的食物，少吃甜食，少吃辛辣刺激性的食物。
正常人睡眠在7～9小时即可，超过范围即可认定为嗜睡。嗜睡通常与人的免疫状态有关，免疫力降低会导致易疲劳、嗜睡等亚健康状态的发生，可口服药物提高免疫力，可以促进白蛋白、球蛋白的合成，提高细胞和巨噬细胞的功能，从而调节免疫因子稳定免疫系统，提高人体免疫力。如果嗜睡状态持续没有改善需要到医院进一步检查。
嗜睡可以采取心理或者药物疗法来治疗。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，要养成比较有规律的生活习惯，要多出去参加户外运动。
嗜睡症是一种特殊的睡眠紊乱。它的症状是在白天无法控制地发生，而不是因为晚上睡眠不好。发作性睡病是嗜睡症的一种常见病症，其特点是白天嗜睡、发作性猝倒、睡眠幻觉、多梦、情绪改变、睡眠瘫痪。嗜睡症主要是由酒精、药物等因素所致，也有可能是因为一些身体疾病，比如感冒等。如果已经有一个多月了，而且每天都会发作，或者是在很短的一段时间里，已经排除了药物、酒精等其他原因，那么就是嗜睡症了。首先要注意养成规律的作息、多运动、增强大脑的活力、心理调节等，消除不良的心理因素。
孕妇嗜睡对胎儿没有影响，具体分析如下：
孕期嗜睡是一种常见的早孕表现，一般与体内性激素水平发生变化、基础代谢率升高、卡路里消耗增多等因素有关，一般在妊娠三个月后会有所缓解，不会对胎儿的发育产生不利的影响。如果在妊娠后期出现嗜睡的现象，是因为孕妇的心肺负荷增加，以及孕妇贫血等原因导致的，要多吃富含铁和高蛋白质的食物。
出现嗜睡，这属于正常的。但是如果孕妇出现嗜睡症状，还应当检查一下甲状腺功能，排除是否有甲状腺功能减退造成的嗜睡症状。如果有甲减，也容易出现乏力以及嗜睡，同时甲减还可能会造成对胎儿的影响，应当尽快治疗。
