胳膊肌肉酸痛可以进行局部肌肉的热敷,促进血液循环,使乳酸达到平衡。手臂的肌肉酸痛,主要是因为局部的劳损,造成肌肉的疲劳。
需要多休息,不要过于疲劳,可以通过热敷、理疗等方式进行调理。如果有明显的疼痛,可以服用消炎止痛的药物。减少体力活动。胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,避免加重酸痛,使本来酸痛的胳膊更加难受。
可能与膝关节疾病有关系。比如关节炎,半月板疾病等。到医院骨科检查一下,可以做局部x光照相检查,膝关节CT检查,核磁检查等。查找病因对症治疗,局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。也可以喷红药气雾剂或者红花油按摩。生活中注意调养。
下肢肌肉酸痛考虑和劳累相关,过度的劳累、负重、长时间的直立体位会造成乳酸在肌肉软组织中堆积,会出现疼痛或者痉挛,也可能是由于静脉系统疾病所造成的,下肢深静脉血栓形成,影响肢体的静脉血液回流,造成肌肉肿胀以及疼痛。
可能是由于股四头肌疲劳所导致的,做了剧烈运动后,股四头肌内部可能产生大量的乳酸沉积,之后就会造成整块肌肉的酸痛,也可能存在周围神经的病变,比如存在腰椎间盘突出或者有股神经,股外侧皮神经的卡压等。
健身完了以后肌肉酸痛,可以采取一些办法进行缓解或者治疗。锻炼结束后,由于长期不运动,突然进行体育锻炼,导致肌肉不适应,会出现大量的乳酸。因此,锻炼后的肌肉酸痛应分阶段进行,并保持锻炼的频率为3-4次,不少于2次。在锻炼之前要进行适当的放松锻炼,可以减少锻炼后的肌肉疼痛。运动后可以用温水浴或者按摩来改善身体的血液循环,也可以防止运动后的肌肉疼痛。
双下肢肌电图检查主要注意:
1.放松心情,尽量避免紧张出汗等,也可以减轻疼痛反应。
2.检查前一天洗澡,保持皮肤清洁干燥。
3.尽量保持检查环境为25摄氏度,可以避免过热出汗或者过冷肌肉收缩,影响检查结果。
4.穿宽松裤子,便于暴露下肢,方便检查。
5.不要过饥或过饱,过饥可能导致疼痛感加重以及紧张、出汗、头晕等,部分过饱者可能因疼痛、紧张导致呕吐。