问题分析：你好，这种情况就需要去精神科就诊确诊一下是否存在双向情感障碍，出现自残行为，说明比较严重的，单纯凭借自身力量战胜疾病是比较困难的，需要药物治疗和心理辅导。
指导建议：药物主要是选择一些抗抑郁类药物，比如氟西汀，奥氮平，文拉法辛等，加上心理咨询辅导，双管齐下，效果会不错的，必须要及时的干预治疗，否则还会有加重倾向。
喝酒会失眠的原因如下：
1.更多的是因为喝酒的时候，朋友聚会或事件会让想很多，大脑意识变强，兴奋感强，睡不着觉。
2.这是喝酒后平时没有时间或比平时晚睡觉的话睡不着觉的原因之一。
3.喝酒后出现睡眠，往往是浅睡眠。浅睡眠不是深睡眠，而是睡眠的第一阶段或第二阶段。因此，喝酒可以增加饮水量，促进酒精排泄，然后考虑睡觉，从而减少饮酒引起的失眠。
常见的失眠检查内容如下：
1.主观量表评价：睡眠质量量表、抑郁症量表、焦虑量表、失眠严重程度量表等主观问卷调查。
2.多道睡眠图：主要用于检查睡眠结构是否紊乱。报告显示，患者睡30分钟以上就睡不着觉。如果总睡眠时间不到390分钟，就意味着睡眠少。如果N1睡眠，即非快速眼动睡眠超过60%属于睡眠结构障碍，N3睡眠低于10%属于严重失眠，休息低于20%属于睡眠结构紊乱。
3.多次睡眠潜伏期试验：严重失眠患者可能表现为正常或生理性高觉醒。
4.身体运动记录仪监测：可用于观察睡眠和觉醒的节律。
抽烟不能治失眠。
烟中含有尼古丁，吸入后全身血管收缩，组织缺氧，特别是脑组织缺氧，脑功能下降，导致脑水肿，记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，急躁烦躁，生产力下降。经常失眠的患者尽量不吸烟。因为香烟中含有大量尼古丁、焦油等有害物质，尼古丁会因兴奋作用而加剧失眠。吸烟对健康人有很大副作用，失眠患者不能吸烟。
长期失眠会给患者带来严重的痛苦，具体有以下影响：
第一、长期睡眠不足会导致身体的抵抗力和免疫力严重下降，容易发生传染病。
第二、是长期失眠会影响患者的精神状态，白天会出现注意力不集中、打哈欠、无精打采等症状。
第三、长期失眠也会对一些基础疾病产生影响。比如失眠会导致患者血压升高，口服降压药不易控制，冠心病患者失眠也会引起心绞痛。如果出现失眠，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗来改善。