乳房突然有个肿块，是由于以下三种原因:
一.由于发生乳房的良性囊肿，会造成出现肿块，但这个肿块是边界清楚，质地均匀，无疼痛感。
二.由于乳腺炎症导致出现硬块，是需要通过抗炎来治疗的。
三.乳腺的恶性肿瘤也会导致乳房出现肿块，需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳房肿块要紧的，因为有可能是乳腺炎，乳腺纤维瘤，乳腺增生，或者是乳腺囊肿。现在可以做一下乳腺超声检查，可以确定肿块的原因，及早采取治疗，饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物。
这种症状可见于乳腺奶水淤积或者乳腺纤维瘤等情况的。建议还是先到医院乳腺外科进行乳腺彩超检查一下的，明确肿块性质，便于对症治疗的。平时注意饮食清淡为主。不要熬夜。
乳具体需要到医院乳腺专科检查一下，最近这段时间生活作息保持规律，也可以喝点玫瑰花茶，或者服用疏肝理气的药物，具体用药谨遵医嘱。去医院做个乳腺彩超检查确诊，及时治疗。平时注意休息，适当运动锻炼。
可能还是乳腺增生，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征，主要是激素失衡造成的，可以口服药物就可缓解症状。平时要防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少生气。