问题分析：这个考虑有睡眠障碍可能。 病因方面与多种因素都有关系，各类疾病都可能并存睡眠障碍，另外环境、饮食、情绪，压力、生活事件刺激、人际关系等等也可引起睡眠障碍。
指导建议：1用药建议：可以考虑使用调整睡眠的药物，可以考虑使用一些百乐眠，它有一定的助眠作用，同时还属于非处方药物，药店有的。。2生活建议：养成规律的作息时间习惯，到就寝时可以条件反射的自然进入睡眠状态。保持良好的睡前卫生习惯，每日睡前温水泡脚。晚餐避免过饱，以清淡少量为宜，睡前2小时避免进食，睡前不喝浓茶、咖啡。3检查建议：本平台主要还是文字交流，局限性较大，限制因素多，因此最终的确定，都是需要就医的。
问题分析：单从症状表现来看，这种情况应该去精神科看一下是否存在焦虑抑郁症，对于存在焦虑抑郁症的人来说普遍性的睡眠质量不好，多数需要借助药物控制改善症状。如果生活工作中有诱因的话，还得积极的协调解除。
指导建议：目前的情况可以服用劳拉西泮改善睡眠质量，服用氟西汀，针对焦虑抑郁等症状进行治疗，不过这些药物都得需要去医院开，一定要坚持用药一段时间，根据效果调整用药。睡眠质量改善后。还需要增加有氧运动锻炼时间，这样能够有效的减轻精神上的负担。
是缺锌。由于缺锌的孩子比较多动好动、容易伴有多动症，确实对注意力会产生一定的影响。但是却并不是造成孩子注意力不集中的主要原因。注意力不集中，常指注意力障碍。孩子在五岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力，让孩子能够专注做某件事情。
小孩子注意力不集中记性差是缺锌的表现。
不排除或微量元素缺乏、贫血或脑供血不足等导致。出现这种情况和个人性格、个人因素有关系，这种情况应该是和垃圾食品摄入的过多有关，这样会影响分散孩子注意力。
建议您带孩子到儿科就诊，医生给孩子做详细查体及相关辅助检查后才能明确孩子情况，请根据医生的建议积极配合治疗，建议给孩子查一下血铅含量。
失眠健忘的原因有很多。
首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。
小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素，如锌，体内含铅量高，缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、，也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制不平衡，自制力差，容易注意力不集中，教养得法，随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类，补充营养物质，少吃含铅食物，如皮蛋、贝类，不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子，避免达不到矫治的目的，使症状加剧，影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中，过度活动，情绪冲动，有认知障碍，学习困难等情况，可能是多动症，建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行药物和行为治疗。
