问题分析:您好,不知您现在怀孕多少周了,如果在怀孕期间您的血糖高,这种情况下是尽量不要吃甜食的。
指导建议:饮食方面多吃蔬菜尽量少吃主食,太甜的水果也是要少吃的,还需要定期复查血糖情况。
高血压、血糖高该吃以下食物:
1、多吃粗粮,少摄入糖类的食品。多食用小米、高梁、荞麦、玉米粉等粗谷物,还可以多食用青菜、莴笋等。
2、要少吃高脂肪、高热量的水果,比如西瓜,这些都要尽量少吃。可以适当吃橘子、猕猴桃等水果。
3、不要食用辛辣刺激的食品,例如:姜、蒜、辣椒、胡椒、浓茶、浓咖啡,这些都不利于血压高、高血脂的人。
4、要控制食盐的摄入率,每日食盐的摄取率不超过6克。
如果血糖高合并感染、发热、消耗性疾病,体内消耗特别大,需要补充优质蛋白,主要包括鸡蛋、蛋清、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾,部分还可以适当补充海参,这些都能增加营养物质的补充,同时适当给予微量元素的补充,营养元素基本上就可以得到补充。
忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高每天的烹调油不能超过25克;多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。
血糖高一点甜食也不能吃,含糖分比较高的点心,油炸油煎的食物,热量密度及升糖指数比较高的食物,另外,粥类的食物,也是要尽量避免食用的。除了此类食物之外,可以适当的增加饮食的种类。
孕妇血糖高,不适合吃高淀粉高血糖的食物,比如白面白米等,可以吃粗粮或者是粗粮与白米结合服用,或者是燕麦片,玉米面的。比如全麦面包,全麦饼干等平时要注意三餐定时,保持饮食均衡。多吃蔬菜和水果,比如青瓜,柚子,猕猴桃,火龙果西红柿黄瓜等。