问题分析：您好，这个跟多方面因素有关系的，需要做一个精子精液方面常规性的检查。
指导建议：主要是查精子精液方面常规，平时多吃一些优质蛋白质之类的食物，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，捉尾巴，牛鞭，这些可以适当补充，饮食全面多样化，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，杜绝手淫。也可以吃一些补肾壮阳的中成药，例如五子衍宗丸等。
由于身体过于疲劳，饮食作息时间不规律等原因造成的，不能简单的以肉眼的稀薄程度来判断精子的浓度。所以还是需要通过精液常规检查来判断精子质量。平时可以适当的进行体育锻炼，增强一下体质，同时要保持规律的生活习惯作息时间，尽量避免疲劳和熬夜戒烟限酒，适当的多吃新鲜蔬菜水果。
可能是得了前列腺炎，由于精液中的前列腺液是由前列腺分泌，当前列腺出现病变时，就会出现液体异常现象，从而导致精液像水一样。此病多与性生活过于频繁，又不注重卫生，引起的细菌感染有关。
精子少而稀主要有以下两种情况，具体分析如下：1.睾丸产生的精子数量较少：精索静脉曲张、内分泌疾病、有害金属和放射性损害、干扰睾丸生精功能的理化因素刺激、先天性或后天性睾丸疾病导致睾丸神经功能低下、免疫因素、老龄、使用抗肿瘤的药物等。2.男性输精管堵塞：输精管堵塞或部分堵塞，输精管、精囊先天发育异常。还有一种是反向射精，这是因为男性射精功能不正常，精液没有完全从尿道排出，有一部分精液通过后尿道回流到了膀胱，在射精后会发现大量的精子。
可能是脾虚所引起，多见于平时身体虚弱，吃偏咸、油脂特别大的食物很容易生痰，出现大量吐痰。肺部疾病，多见于慢性的支气管炎、阻塞性肺气肿以及患者出现的肺部感染，多见于中老年人群，特别是长时间吸烟的尤为多见。
精子像水一样，很多人误以为是精液液化，可能是炎症时水解酶的分泌缺乏或者被破坏，精液中缺少蛋白凝固酶，从而精液变稀，也有可能长时间不液化或者液化不完全，不是正常胶状而是呈水样精液稀薄。