修复盆底肌一般可以通过缩肛运动进行改善，另外也可以通过生物电的方法进行改善。如果出现了盆底肌松弛的情况，可以通过做缩宫运动的方法进行调整，能够起到修复的效果，如果感觉效果不是特别的明显，也可以到正规的医院通过生物电的方法进行调整，一般是通过探头电流刺激阴道肌肉的效果，从而达到肌肉收缩的功效，必要时可以通过手术的方法进行治疗。日常饮食要以清淡为主，避免吃辛辣的食物，要多休息。
女性盆底肌的修复，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10到15分钟，每日2到3次。还有辅助的生物反馈，治疗效果优于自身锻炼。手术治疗是针对脱垂超出处女膜却有症状的，可以考虑手术治疗，根据患者的年龄生育要求及全身健康状况个体化治疗。
盆底肌修复一般是在医生的指导一下锻炼，能够达到较好的收缩盆底肌的作用。女性在分娩之后可能会出现盆底肌受损的情况，也有可能会造成盆底肌的张力受损，容易出现阴道松弛和子宫下垂的情况，遵从医生的指示，做一些盆底肌修复能够使骨盆快速的恢复，并且还可以起到紧致阴道的效果，但是通常需要长期锻炼才能够达到比较明显的作用。如果阴道松弛的情况比较严重，可以考虑通过阴道紧缩术的方法进行改善。
盆底肌修复多数是通过运动的方法做的，阴道松弛也可以通过缩阴手术的方法进行改善。阴道松弛一般是因为分娩过后导致的，通常会使性生活的质量有所下降，多数可以通过做盆底肌修复运动的方法进行改善，如果得不到改善，也可以通过缩阴手术的方法进行治疗，缩阴手术通常可以使阴道恢复弹性，并且也可以使性生活的质量增高。术后短时间内尽量不要同房，还应注意保持局部的卫生清洁，养成每天清洗的好习惯。
锻炼修复盆底肌方法有做提肛运动，也可以通过做俯卧撑或者是哑铃运动来进行改善。提肛运动是属于一种有氧的运动，适当锻炼以后可以改善盆底肌松弛，但是在运动的时候需要把握和力度，在次数过多的情况下，有可能会导致皮肤组织受到损伤，对于盆底肌修复也是非常不利的，在锻炼以后症状没有得到改善，还应该由专业人士来进行配合锻炼。盆底肌修复期间应该适当的休息，尽量不要做剧烈运动，防止局部的疼痛有所加重。
