手臂太粗可以通过运动锻炼的方式减肥，必要时也可以选择抽脂手术的方式来改善。手臂太粗可能是由于运动量比较少或者是经常暴饮暴食，导致脂肪堆积过多所引起的，需要多进行运动锻炼，比如打羽毛球或者是跑步等等，能够达到减肥的效果，可以使手臂变瘦。如果效果并不是特别的理想，可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引力，能够将胳膊内多余的脂肪抽出来，可以达到快速减肥的效果。平时要注意饮食，避免暴饮暴食，不要一次性吃得太多。
小腿太粗一般可以通过注射溶脂针的方法减，也可以通过注射肉毒素的方法减。小腿太粗了，如果是由于局部脂肪较多的原因，可以采用注射溶脂针的方法进行改善，可以有效地溶解局部的脂肪，从而达到瘦腿的作用。如果是由于局部肌肉较大的原因，一般可以通过注射肉毒素等方法进行改善，注射肉毒素可以起到萎缩局部肌肉的作用，从而达到瘦腿的效果。平时尽量避免做一些激烈的活动，并且还需要遵照医嘱穿塑身衣，通常有利于恢复。
腿太粗通常需要采取运动的方式进行减肥，而且也可以在局部进行抽脂。运动减肥通常可以选择慢跑或者是骑自行车能够锻炼到腿部，从而促进腿部脂肪燃烧能够达到比较好的减肥效果。如果感觉运动的效果不是特别的理想，可以通过抽脂的方式进行减肥，能够将局部的多余脂肪抽出，能够达到比较好的减肥效果，而且速度也比较快。减肥期间要注意改善饮食，要少吃脂肪比较多的食物，以免导致肥胖。
手臂太粗一般需要做抽脂手术，也可以采取水动力仪器吸脂。手臂比较粗很可能是在平时生活当中经常暴饮暴食引起的，如果已经影响到了个人体型，可以在隐蔽部位做微小创伤口，然后利用导管负压方式，把手臂里面堆积太多的脂肪抽出来，可以得到有效改善，也可以使用水动力仪器的方式把脂肪排出。手臂比较粗虽然做完抽脂后可以快速有效减肥，但是要注意后期的饮食管理，不能再经常暴饮暴食。
腿太粗一般可以通过运动锻炼的方法减，也可以选择负压吸脂手术的方法减。腿太粗多数是由于长时间坐着的原因，会导致身材比例看起来非常的不协调，通过加强运动锻炼的方法能够消耗掉体内的热量，在减肥瘦身的同时，也能够达到使腿变细的目的。如果在运动锻炼后腿太粗的情况还是没有得到较好的改善，也可以通过负压吸脂手术的方法减掉腿部的赘肉。术后要注意休息，不要进行剧烈的运动，也要控制饮食。
求美者可以通过控制饮食、坚持锻炼并且拉伸的方式，达到瘦小腿的目的。小腿一般会变粗的原因是平时训练后没有拉伸导致肌肉堆积，另一个原因是由自己天生的身体组成。为了减肥，需要通过长时间的训练和合理的饮食来控制。平时少吃含糖量高的食物，也少吃脂肪和辛辣刺激的食物，平时请以绿色食物为主。如果要每天坚持锻炼，可以使用蹬自行车以及仰卧起坐。训练后建议进行足够量的拉伸，时间长了就会缓和。这是一个需要长期坚持的事情，建议求美者可以通过长时间的锻炼来达到目的，在过后也要继续保持。
