水光针打后喝纯牛奶比较好，有利于伤口恢复。纯牛奶营养价值特别高，里面含有碳水化合物质以及钙质，打完水光针之后，适当的喝点纯牛奶可以为人体补充多种营养物质，有利于注射后针口的恢复。水光针注射之后，能为皮肤补充足够的水分。求美者注射水光针一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。注射水光针要做好饮食调整，不吃辛辣刺激性食物，不吸烟喝酒，多吃清淡食物，多吃蔬菜水果。
失眠建议喝全脂牛奶，因为牛奶富含色氨酸，有助于改善和促进深度睡眠。
喝牛奶需要注意。最好喝热牛奶，不要喝冷牛奶，牛奶不要过期，以免身体不适。牛奶只有辅助作用。对于中重度失眠患者来说，喝牛奶的效果非常有限。这时候就需要综合调理了，比如服用右佐匹克隆片。另外还有锻炼，比如每天晚上6-8点左右做半小时有氧运动，睡前放松训练，避免晚上看太多电子产品等。通过这些综合治疗，可以显著改善患者的睡眠。
怀孕1天可以喝250ml到500ml的纯牛奶，可用于补充体内钙质的不足。但不可光喝牛奶，会导致碳水化合物不足，出现热量降低，不利于生长发育。在怀孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及一些肉类食品，例如鸡肉，排骨，牛肉，鱼虾等，以促进身体对多种营养需求。
三岁小孩可以喝的牛奶就有含乳量比较高的常温奶，一般标准的规定就是乳含量不低于80%的调制乳才能够被称为牛奶，大家就可以在购买的时候看一下产品的成分，如果乳量比较高，成分又很简单，没有很多的添加剂就证明这种牛奶是非常好的，适合宝宝喝。
水光针25岁之后打比较好，一般情况下，只要是成年以后都可以打水光针。水光针对人体有伤害性，而且具有一定的补水保湿的效果，注射之后能够使皮肤变得光滑和细腻。在25岁之后就开始出现了水分大量流失，出现了皮肤松弛和毛孔粗大的现象。注射水光能能够补充皮肤内所需要的玻尿酸物质，可以使细胞吸足水分，重获新生。注射过水光针之后，不要做汗蒸或者是泡温泉，也不能右手对面部进行按压。
打完水光针6个小时是不可以洗脸的，会造成肌肤炎症。水光针6个小时以后还没有恢复，也没有吸收，这个时间洗脸，会造成局部感染。水光针是一种注射类的护肤疗法，注射以后能够让肌肤变得水润和美白，有效给肌肤补水。水光针注射之后三天左右可以恢复，能够看到效果，但是水光针并不是永久性的，需要长期注射，注射一次可以维持三个月左右。注射水光针以后不要用手触碰针孔部位，也不可以让针孔部位沾水，避免发生炎症。
