想要减肥变美可以抽脂，手术较为成熟，不会反弹。抽脂主要针对脂肪堆积的患者，术后效果明显且立竿见影。吸脂主要是将麻醉肿胀液注入皮下脂肪层，然后通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，来回刮除脂肪，将皮下脂肪团打碎成颗粒状脂肪，再通过负压吸出。做了脂肪抽吸手术后，注意不要进行剧烈运动。建议求美者一定要去正规的医美机构，找专业的整形医生做手术，可以最大限度的避免副作用。
减肥除了需要控制饮食，合理运动，还可以选择抽脂变得更美。减肥的时候应该管住嘴迈开腿，减少食物的摄取量。选择清淡的、少油少糖的食物，每顿饭七、八分饱就可以了。每周至少要坚持5天以上中度有氧运动，至少要坚持45分钟以上。除非具体较为肥胖，难以瘦下去还可以选择抽脂，通过手术提取皮下堆积的脂肪，减少皮下脂肪的堆积和厚度，达到塑身塑型的目的。建议求美者一定要有着足够的耐心，物理减肥的方法是非常漫长的一个过程，求美者千万不要操之过急。
吸脂减肥一般能让肌肤更美丽，通过吸脂的方式能够达到减肥的效果。身材比较肥胖通过吸脂的方式能够改善身材过度肥胖的现象，而且在吸脂的过程中也能够将体内多余的脂肪吸出，并且能够使脂肪随着代谢排出体外，还能够达到快速瘦身的效果。它可以使肌肤变得更加美丽，从而增加自信。
减肥肚子皮松弛变得紧致选择超声刀改善，也可以选择微针修复。超声刀主要是通过超声波高能量作用在部分皮肤的筋膜层，让局部肌肤自行收缩，起到紧致除皱功效，能帮助皮肤出现的松弛得到好转。微针主要是通过滚动刺激皮肤，能产生大量微细管道，让活性成分渗入到皮肤细胞层里面，有利于皮肤松弛的改善。如果症状比较严重，则需要通过外科手术切除。过程中要避免吃一些辛辣刺激性食物，可以选择一些胶原蛋白丰富食物，比如选择猪蹄以及鸡爪等。
吃完减肥药后肚子变得又大又硬可以通过药物治疗、按摩等方式进行改善。
1.药物治疗：吃完减肥药后肚子变得又大又硬可能是消化不良造成的，容易对胃肠有一定的刺激，患者可以遵医嘱及时使用健胃消食片、保和丸、蒙脱石散等药物进行治疗，平时还要多喝水。
2.按摩：患者还容易出现腹胀、腹痛等不适的症状，患者可以在专业医生的指导下进行局部按摩，能够缓解不适，注意按摩时力度不要过大，防止造成伤害。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
