30岁做热玛吉好还是填充一般都是比较好的，具体也可以根据自身的实际状况判断。如果脸部并没有出现比较严重的松弛下垂的现象，通过做热玛吉的方式能够达到提升面部的效果，也能够改善组织下垂的症状，还能够起到紧致皮肤的作用，也能够激发胶原蛋白再生，还可以使皮肤光滑细腻。但如果皮肤松弛的症状较为严重，通常可以采取填充的方式改善，在填充之后能够使局部光滑，还能够使面部看起来更加的年轻。平时需要做好脸部的保养工作，避免熬夜。
热玛吉对于泪沟的改善并没有脂肪填充的好，因为后者的效果比较显著。医学上脂肪可以填补泪沟，自体脂肪作为自体填充软组织，填充泪沟这种微结构后效果非常好。 原则上在泪沟这个位置填充脂肪时，反而要减少分次数填充。 一般来说两侧泪沟的填充需要自体脂肪约2~3毫升，这样可以得到比较高的效果热玛吉更有效。 不要寻求一次性完全填平的效果，否则会引起泪袋的形成。建议求美者一定要去专业的医美机构，手术前搞好洗脸工作中，脸部不必有毛囊炎、疖子的细菌病毒。
医生认为在填充泪沟的时候，采用脂肪会比热玛吉的效果好。在自体脂肪移植和眶隔脂肪释放中，实际上是用脂肪填充泪沟。 脂肪填充泪沟的好处是，一旦填充泪沟后，无论在外观上还是触感上都很自然真实。 用自体脂肪填充的话，通常每次只打一点，但是脂肪有一定的成活率，有可能一次得不到最终的效果，为了得到更好的效果，可能需要做2-3次。 建议求美者一定要去专业的医美机构，手术过程当中不要紧张，要保持一个良好的心态，这样才能够使手术更加的成功。
做完热玛吉一般需要恢复10天到20天左右时间，可以做脂肪填充额头操作。具体的时间要根据患者皮肤恢复的具体情况来进行决定，如果患者进行治疗部位恢复的状态比较好，没有出现不适的情况发生，一般恢复10天左右时间可以进行相应的脂肪填充额头的治疗。如果患者的皮肤比较敏感，要适当延长进行治疗的时间。在做完热玛吉的治疗后，患者要做好皮肤的护理工作，外出时带上遮阳帽。
做完热玛吉通常是半个月到一个月左右可以脂肪填额头，具体需要根据个人的保养措施以及后期的恢复情况决定。皮肤状态不是特别理想，有一些松弛下垂或者是皱纹，可以通过热玛吉的方式改善，属于是射频的一项技术，因为对局部有一定的创伤，所以应该过一段时间再做脂肪填充额头。体质比较好的时候，可以在半个月之后做脂肪填充额头，体质虚弱的时候可以在一个月后做脂肪填充额头。摄入胶原蛋白丰富的食物，比如说猪皮，增加皮肤弹性。
通常可以先做fotona在做热玛吉，具体还要根据医生的推荐而定。fotona通常是一种双波长的激光，可以通过真皮层的刺激，让胶原蛋白组织增生，可以起到溶脂和抗衰除皱的作用。在术后大概三个月可以恢复，此时可以再去做热玛吉的治疗，也能够达到紧致皮肤和提升皮肤的效果。可以选择专业护肤医院咨询合理选择。
